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几天又是多雨潮湿的天气。雨天可以驱走高温,为我们带来丝丝凉意,很多人因此胃口大开。但是多雨潮湿的天气,往往也是肠胃病多发的季节,饮食卫生马虎不得。
多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长,极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒,如痢疾、腹泻等。
医生提醒市民,不卫生的食物不要吃,尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃;隔夜饭最好不吃,如果吃应先回锅加热;不吃直接从冰箱中取出的食品,应等其温度回升或加热后再吃,因为太寒凉的食物会损伤胃的阳气,造成不适;饮食宜清淡,少吃油腻的食物,防止生热过多。
同时,可以选择一些除湿的食物,如薏米性凉味甘淡,有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用,可以加入饭中同煮、煮汤;丝瓜、木瓜可以通络去湿;马齿苋可去肠胃湿邪等。另外,“苦能燥湿”,苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物也是一个不错的选择。
饮食安全卫生常识有哪些,生活中的饮食卫生误区有什么,家庭生活饮食卫生需注意哪些内容
一、饮食安全卫生常识有哪些日常生活中要注意饮食卫生,否则就会传染疾病,危害健康,“病从口入”这句话讲的就是这个道理,要注意:(1)养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽;吃东西时不要同时做别的事情,更不要相互追逐、打闹;一日三餐定时定量,不暴饮暴食。(2)养成吃东西以前洗手的习惯。
怎样注意饮食卫生和营养?饮食营养与卫生
身体健康同吃的卫生与营养关系最大。能科学、合理地把握好饮食这一关,是现代人越来越重视的一个问题。饮食可以根据自己的收入水平作出适当的安排。一般来说,由于改革开放以来人民生活水平的提高,我们已经进入"吃讲营养"的新阶段,一般人的饮食开销都
日见的饮食卫生误区有什么,饮食卫生常识小知识有哪些,家庭日常生活需注意哪些内容
一、饮食卫生常识小知识有哪些日常生活中要注意饮食卫生,否则就会传染疾病,危害健康,“病从口入”这句话讲的就是这个道理,要注意:(1)养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽;吃东西时不要同时做别的事情,更不要相互追逐、打闹;一日三餐定时定量,不暴饮暴食。(2)养成吃东西以前洗手的习惯
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饮食
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