腰下垫枕治腰肌劳损
BY：Heather 2024-09-17 22:13:16 1834 ℃
腰下垫枕治腰肌劳损为什么腰下垫枕治疗腰肌劳损有这么好的效果呢？我今年53岁了。年轻时因当过搬运工，落下了腰肌劳损的毛病，不但平时不能干重体力活儿，而且还时常腰痛，弯腰和下蹲时站起来都非常困难，到处寻医病情也不见好转，真是痛苦极了。后来，我得知有位患腰疼病的老友用腰下垫枕的办法来缓解症状，就想试一试。于是，老伴就按照我仰卧时腰下悬空的高度做了一个垫枕，我用后效果出奇的好。半年下来，不但症状渐渐消失，而且做弯腰和下蹲的动作也不再困难。当然，前提是不干重体力活了。那么，为什么腰下垫枕治疗腰肌劳损有这么好的效果呢？经请教有关专家我才明白了其中的道理：一、人在睡眠时，腰下垫枕有助于腰椎保持正常生理弧度，保障腰肌松弛，解除白天工作和生活的疲劳。二、可使腰部血液循环得到改善，有利腰肌劳损的修复。三、有利于腰背肌伸力增强，从而加强腰椎的稳定性，减轻或消除腰部的不适症状。
腰肌劳损3大病因，腰肌劳损西医治疗方法，腰肌劳损护理
一、腰肌劳损3大病因负重活动(30%)：躯干在负重活动时，位置越低所重量越大，故腰部受力最大也最集中。躯干的稳定性主要在于脊柱，当脊柱结构失稳时，起辅助稳定作用的腰背肌将超负荷工作，以求躯干稳定。长期如此，肌肉即产生代偿性肥大、增生。坐姿不良(30%)：长期弯腰工作者，腰部肌持续
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一、腰肌劳损有哪些明显症状1、劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。2、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。3、腰肌劳损患者常伴有腰部活动受限。4、腰部疼痛
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一、腰肌劳损怎么治疗好啊（一）腰肌劳损西医治疗方法1、避免过劳、矫正不良体位。2、适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。3、理疗、按摩等舒筋活血疗法。4、药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。5、封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml
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