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当我们进入了酷暑炎热的盛夏,不少老年人会因为闷热焦躁而感到身心不适,虽然自己也采取不少消暑的措施,但效果总不太理想。专家建议我们:盛夏喝茶,就是老年人消暑之良方。
“茶圣”陆羽在《茶经》中说:“荼味至寒,若热渴凝闷,脑痛目涩,四肢烦,百节不舒,聊四五啜,与醒醐甘露抗衡也。”唐人新编的《新编本草》也说:“茶味甘寒,饮茶之后,可拓肾脏血管,而利小便,去疾热止渴。”现代医学也认为,常饮清茶,有清火解热及消暑之功效。其机理在于茶中所含的咖啡碱、多酚类化合物,芳香物质和维生素C的综合作用。这些物质有利于对体温中枢进行调控,促进血液循环,增加肾脏血流量,加快新陈代谢,促进汗液排出,散发热量,从而使体温下降。经测试,喝茶9分钟后,皮肤温度下降1℃~2℃,且可维持15分钟以上:怪不得古人总结说:“茶助阴,能消暑,破热气,治伤暑。”
在我的体验中,以茶消暑重要的还能使人神清气和,心境愉悦,达到“心静自然凉”的颐养目的特别是居养在家,于燥热小憩之后,捧上一杯绿茶,看着杯中的绿叶碧汤,便感到身心置在一方清凉京的世界,心境格外得舒爽、古人认为夏天的“热与不热”,终究是由“心”说了算。如是观之,老人以茶消暑,可谓是不二的良方妙术了。
大暑时节吃什么消暑 必备四道消暑佳品
大暑时节已经到来,大暑为一年中最热的节气,在这么炎热的天气里,我们要做好防暑工作,在饮食上要多下点功夫,那大暑时节吃什么最清热消暑呢?下面小编就给大家介绍四道大暑时节必备的消暑佳肴,一起来看看吧!所以豆角一定要焯透,以防止中毒。是夏季防暑最佳膳食。可见大暑的威力有多大,面对高温闷热天气的烤验,我们要做足准备对抗,以上四款消暑佳肴能帮你清热解暑,这么热的天不要出门了,就在家里为自己做一道美味的消暑佳肴吧!
消暑养生夏季以热除热来消暑
降燥护嗓,多喝凉茶为了达到夏季消暑降燥、养护咽喉的目的,可以适当选择中药材煲凉茶喝胖大海具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声嘶、咽喉疼痛、热结便秘及用嗓过度引发的声音嘶哑等。橘皮具有理气、调中、燥湿、化痰等功效。甘草具有祛痰
夏季消暑养生粥 三道消暑宁神粥
夏季已经来到我们身边,夏季天气炎热,日长夜短的季节使得人们的抵抗力也跟着下降,吃饭也没有胃口,食欲不振、疲劳等症状也会出现,这个时候喝点养生汤粥是最好不过了,养生粥可以帮你补充水分,还可消暑宁神,今天小编就给大家推荐几道美味养生粥,满足不同人群的口味,大家赶紧学起来!小麦是小麦属植物的统称,是一种在世界各地广泛种植的禾本科植物,起源于中东地区。小麦是世界上总产量第二的粮食作物,仅次于玉米,而稻米则排名第三。因品种和环境条件不同,营养成分的差别较大。
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消暑
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