冬天里应该多吃生津类水果隆冬
BY：Leonie 2024-08-15 10:40:31 1105 ℃
入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。梨：梨有生津止渴、止咳化痰、润肺去燥等功效，适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。子性寒凉，脾虚寒、消化不良及产后血虚的人不可多食。甘蔗：甘蔗含有丰富的营养，并有滋补清热的作用，甘蔗对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定疗效。甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜多食。苹果：苹果可生津止渴、和脾止泻。柑橘：新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率，每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够。香蕉：香蕉可清热润肠、降压防痔。
冬季养阴生津,水果蒸吃防燥生津
又到了手脚冰凉，需要保暖的季节。现在北方很多的城市还么有到供暖的季节，但是已近开始生暖气了。房间温度太高而湿度太低，会让人感到不舒服，甚至出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等上火的现象。在空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁
冬季养阴生津吃什么 水果蒸吃防燥生津
又到了手脚冰凉，需要保暖的季节。现在北方很多的城市还么有到供暖的季节，但是已近开始生暖气了。房间温度太高而湿度太低，会让人感到不舒服，甚至出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等上火的现象。在空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病。那么供暖期该如何食用哪些美食能养阴生津呢?下面就一起来看看吧!故有暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老的说法。
立秋吃什么水果好 这6大润燥生津水果必吃
立秋吃什么水果好?立秋之后，人们容易产生秋燥。此时正是润燥生津的最佳时期，很多水果是让您摆脱秋燥的最佳食物。2、石榴：性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。3、柑桔：性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
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