怀孕进入12周,很多朋友还有一点早孕反应,不过不要担心,你的早孕反应马上就要过去了,那么怀孕12周胎儿发育情况怎么样了呢?准妈妈身体有哪些变化呢?日常保健要注意哪些事宜呢?来听听大厨艺小编的详细介绍。
怀孕12周胎儿
本周胎儿已俨然是一个小人儿了,他的顶臀长大约61-70毫米,手指和脚趾已经完全分开,部分骨骼开始变得坚硬,并出现关节雏形。不过头与身体的比例还显大,肢体虽已形成但仍显短小,但较上周有明显增长。
你的宝宝越来越不安分了,他时而踢腿,时而伸腰,像个舞蹈家。胎儿的手指会握拳;还能活动肌肉如皱眉、噘嘴以及张闭口等,他能吸吮、吞咽羊水,还能排尿。肉眼观察外生殖器大约可分出男女。这时你如果用手轻轻在腹部碰触,胎儿就会蠕动起来,但你仍然感觉不到胎儿的动作。
到了这个阶段,流产的机会相应地减小了。
此时你可能有的变化
在本周末准妈妈的早孕反应也会减弱甚至没有,你也开始适应了这个巨大的生理变化。你会发现,除了肚子隆起来而外,其他地方也有了明显的改变,比如,乳房变大了,有时会有酸胀感;腿粗了,身体两侧也较从前胖了。
此时你的腹部从肚脐到耻骨会出现一条垂直的黑褐色妊娠线,或者有黑褐色色素沉着,有的孕妈妈脸上、脖子上出现大小不一、形状各异的褐色斑,这就是妊娠斑,有些孕妈妈皮肤表面还会出现血管性改变,如许观蜘蛛痣、血管瘤、毛细血管扩张等,皮肤表面红色会有所加深,还有的手掌会泛红,被称做掌红斑。乳头和乳晕的颜色也会加深,这些血管性状改变可能都是由于妊娠时雌激素升高引起的。生育后会消失或者减轻。
你要做的3件事情
1、适度运动
怀孕后,一些喜欢运动的孕妈妈想动却不敢轻易动,尤其是前11周胎宝宝还不太稳定的时候,现在你可以放心地参加一些轻度的活动了。那么何种程度的运动对胎宝宝没有影响呢?这里推荐几项相对平缓的运动,如散步、游泳、柔软操、下蹲运动等,你可以根据自己的身体状况活动,基本原则是不要感觉到疲劳。
2、胎教
本周胎教仍以营养胎教和抚摸胎教为主,在适度增加运动胎教的 时,也可以辅以音乐,虽然胎儿现在听觉还没有形成,但孕妈妈欣赏轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐,可以平缓情绪,使早孕的忧郁得以缓解,有助于胎儿健康发育。推荐胎教音乐:《欢乐颂》、《月光奏鸣曲》、《熊猫咪咪》等。
3、孕妈妈可以适当做些家务
孕第12周,流产的危险性小了,但有些准爸爸还是生怕“有事”,孕妈妈稍有行动便惊恐万分,更不要说让爱妻做家务事了。事实证明,这个时期做一些家务及适当的体育锻炼,对孕妈妈心理和生理上都有较大的好处。
您可能面临的问题
蔬菜与维生素制剂不能替代,蔬菜是人体所需维生素的主要来源之一,有色蔬菜含有丰富的维生素。然而……蔬菜和维生素不能互相替代
■胃酸过多怎么办?
这周你可能还会感到一种从胸骨底部到嗓子眼的灼烧感。这就是通常所说的胃酸过多症,(也叫胃灼热),通常这是这是孕期带来的常见“副作用”,是荷尔蒙和自己身体上的变化引起的。
■我可以外出旅行了吗?
这一时期,早孕反应已过,生活恢复规律,腹部又不算太大,行动还算灵活,孕妇外出旅行,能更换生活环境、呼吸新鲜空气、观赏美景,可有利于孕妇的身心健康。所以,你可以适当地外出旅行,尤其是去风景点旅游。但在旅行时要注意几点……
以上为大家介绍了怀孕12周要注意的各项事宜,希望给大家带来帮助!
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