怀孕了,怎样吃的健康,而且更利于胎儿发育,也许是准妈妈最关心的事情。相信水果一定是怀孕期准妈妈的最爱,那么草莓苹果也许是最适合准妈妈的水果了。
从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。
而也有部分孕妇脾胃虚寒,大便溏薄、面色苍白无华,对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉
性水果就应少量食用,偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。
此外,山楂活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。
孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果,但要注意不可过量,一天最好不超过500克。患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜,既适时补充维生素,也不致妨碍其他营养的摄入。
小提示:
准妈妈在挑选水果时,一定要注意水果的新鲜,避免一些不新鲜的水果伤害到准妈妈的健康。
孕中期从妊娠第14周开始,胎儿进入稳定发育阶段,超声波中清楚见到男女性征。特殊孕妇须特定化验和检查,监护胎儿发育健康,筛查异常和畸形发育可能。医生还要测量胎儿大腿骨长度和头围,参考头围尺寸预测产期。胎儿发育现在,胎儿的模样更接近正常人类了--双腿长于双臂,且各节比例正常。胎儿骨头继续发育,数量增加,
怀孕后,准妈妈的睡眠质量很重要,因为准妈妈腹中的胎儿也会睡觉,如果准妈妈的睡眠姿势不正确,恐怕就会影响睡眠的质量。准妈妈和胎儿的睡眠姿势因人而异,一般认为,准妈妈睡眠时应左侧卧,即左边向下,腿部稍微弯曲,这样不仅容易入眠,胎儿也不会动得太厉害。怀孕时期,准妈妈如果能有优质的睡眠,脑部的脑下垂体在睡眠
妊娠期,孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。什么准妈妈一定要注意自己的睡姿。准妈妈的睡姿会影响到胎儿的发育,下面我们就一起来看看孕期女性该怎么睡。妊娠早期(1-3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不
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