冬季孕妈进补过度,当心“补”出疾病保健

冬季进补是中国的传统，对于孕妇冬季进补是要讲究方法的，也要适度进补，如果进补过度可能会引发一些疾病，如：便秘、胎死、巨大儿、急性胰腺炎等。所以大家在孕期一定要科学进补，让自己安全度过孕期。下面大家就一起来看看下面的讲解吧。

孕妈妈进补过度小心便秘

国人有冬季进补的习惯，特别是过年过节，使得准妈妈进补的机会大大增加，有些准妈妈在进补之后，会导致“上火”便秘，虽然一些补品对孕妇和胎儿有保健的作用，但是补药也是药，如果选用不恰当，同样会出现很多问题。专家提醒，早期农业社会的孕妇担心营养不够，有“补胎”的习惯，但现代女性平日营养充足，不鼓励怀孕期间额外用温热药膳进补，只要注意各食材和营养种类均衡摄取即可。若真的很想吃补，建议产前适度补充含铁食物，或摄取猪肝汤、红豆汤等平补汤品就好。

减轻孕妇便秘，除了预防过度进补之外，专家提醒，正确的喝水习惯和观念也很重要。解便祕不是喝越多水就越有效，过量摄取不仅会加重肾脏的代谢负担，许多人一次牛饮500c.c。，也常因肾脏代谢失调而快速流失，出现“多喝水不解渴”的现象，而肠道缺乏水分的滋润，容易蠕动困难，久而久之即形成便祕。

建议的饮水方式是“少量多次”，每隔30至40分钟喝水3至4口，少量补充，避免肾脏代谢过劳，又能维持血液浓度，让水分慢慢渗进肠道，才能保持良好的代谢机能，进而减轻和预防便秘。

大补过度导致死胎

有一位孕妇因为大补过度导致死胎。前几天，医生的提醒让很多准妈妈吃了一惊。

张庭（化名）怀孕三个月，俨然是家中的重点保护对象。每天婆婆给她熬汤喝，不是红参就是老母鸡，希望她能生下健康宝宝。可惜，一段时间过后，张庭开始觉得心悸胸闷、头痛失眠。有一天，突然感觉阵阵腹痛，下身出血，家人急忙把她送到医院，尽管医生尽力抢救，胎儿最后还是没能保住。

中医认为，妊娠后月经停闭，母体全身处于阴血偏虚、阳气相对偏盛的状态，这时应该滋阴凉血，而不是一味地盲目进补。以人参为例，人参分很多种类，如红参、白参、西洋参、野山参等，其中红参偏热，不适合孕妇服用，长期大量服用可能会导致死胎。

不过，通常说来，导致死胎的根本原因还在于胚胎本身，如果胚胎本身很弱，再加上红参这类诱因，容易发生意外。

专家的建议是，除了那些体质特别弱的孕妇，需要在医生指导之下进食滋补珍品外，体质健康的孕妇尽量不要随意吃补品。像桂圆、荔枝、红参都是温补助阳之品，大量服用会对胎儿造成不良影响。

大补过度导致巨大儿频现

很多孕妇一怀孕就买来燕窝、冬虫夏草等乱补，结果吃出过敏、皮疹等不良反应。据一项不完全调查显示，大约1/3的孕妇因为孕期吃得太多、补得太好，早早就出现超重倾向，甚至导致巨大儿频现，增加了分娩风险。

怀孕2个月体重飚升20斤

据统计，目前剖腹产比例高达50%至60%。而全世界目前平均剖腹产率只在20%至25%左右，在美国剖腹产率仅为20%左右。目前剖腹产比率高，一方面缘于在电视、电影等影视剧中，把顺产的镜头渲染得过于恐怖，有的甚至有点夸张;而另一方面，不少家长盲目以为新生儿只要胖就是健康，有的孕妇刚怀孕2个月，体重就飚升了20多斤，大大超标。

专家建议，孕妇在怀孕期不要吃得太多，避免体重增长过快，增加分娩风险。

孕期过度进补易患上急性胰腺炎

近期，湖南省吉首市一名怀孕32周的准妈妈，由于每天食用油腻食物过度，突发急性胰腺炎，送往医院急救。

专家介绍，这名准妈妈患者一餐吃四五个鸡腿，一天吃八九个蛋。因为患者有胆囊结石病史，加上怀孕这几个月大量进食“三高”食物，出现腹痛、背痛、发烧等不适，被确诊为“急性化脓性胰腺炎”，必须立即手术，否则随着炎症加剧，胰腺进一步出血、坏死，母子均有生命危险。手术顺利完成，母子二人均平安。

专家认为，大量进补是孕妇胆囊炎、胰腺炎发病率越来越高的原因之一。有胆结石病史的女性，怀孕之前最好先手术取出结石，避免怀孕后期诱发胆囊炎、胰腺炎。

一般来说，根据国际标准，整个孕期中孕妇体重的增长最好控制在12公斤，新生儿体重在3000至3200克左右最为合适，超过4000克则属巨大儿。另外，盲目服用燕窝、冬虫夏草等高档滋补品，不仅不利于控制体重，还容易产生过敏反应。建议孕妇可以自己买个秤，在20周以后每周体重增加不超过1公斤。