冬季准妈妈们的注意事项保健

孕妇是现在都很关注的人群，很多的人也是都重视孕妇孕期的护理的，准妈妈在孕期也是有需要注意的事项，下面介绍下冬季准妈妈们的注意事项。

1：注意保暖，严防病毒感染

冬季温差大，呼吸道抵抗力低，极易患风疹、流感、水痘、流行性腮腺炎等。孕妇若感染此类病毒，会对胎儿造成不同程度的损害。例如，流感的发热症状不但会损伤胎儿正在发育的中枢神经系统，而且病毒可通过胎盘传染给胎儿，使胎儿流产、死亡、或造成畸形。患了流感吃药还是不吃也使孕妇左右为难。如服用阿斯匹林、非那西汀等药物治疗感冒，这类药物可引起胎儿神经系统、骨骼、肾脏等发生畸形。在怀孕晚期服用，还可使新生儿及胎儿发生头部血肿或便血。不用药物治疗，则会延长病情，对胎儿的发育也十分不利。因此，孕妇应采取积极的态度，做好自身保健，不患病最好。具体的做法是注意衣着温暖，室温力求稳定。当寒潮袭来时，外出时更应预防受凉受寒。当家中或单位有人患疾病时，孕妇更应注意避免和患者接触，严防被传染。还要注意室内经常开窗通风，保持空气的新鲜。

2：注意调节饮食，保证营养

由于冬季消耗热量大且快，因此准妈妈们应该多吃一些好的，如鸡、鱼、瘦肉、蛋、乳、豆制品和动物肝脏等营养丰富的食品。另外，多吃水果和蔬菜，保证自身和宝宝的维生素，如胡萝卜、苹果、柑橘、甜橙等。

3：注意多晒太阳

由于胎儿骨骼发育的需要，孕妇要补充比常人更多的钙质。钙在体内的吸收和利用离不开维生素D。而维生素D又需要在紫外线照射后生成。因此，孕妇必须多晒太阳，平均每天不应少于半个小时。

4：注意严防跌伤

在我国北方，由于冬季气温低，风雪大，地上往往结冰路滑，孕妇身体笨拙，行动不便，极容易摔倒和扭伤，甚至使数月的艰辛酿成的“果实”毁于一旦。一次，风雪结冰季节，孕妇尽量不要外� �。如果外出，走路或乘车时应避开地上有冰雪的地方，严防发生意外。

5：妊高征的处理及预防

妊娠高血压综合征（简称妊高征）为常见的而又严重影响母婴安全的疾病。常发病于妊娠20周后，是引起孕妇及围生儿死亡的主要原因之一。典型临床表现为妊娠20周后出现高血压、水肿、蛋白尿。轻者可无症状或有轻度头晕，血压轻度增高，伴水肿或轻微蛋白尿;重者出现头痛、眼花、恶心、呕吐等，甚至抽搐、昏迷，血压明显增高，尿蛋白增多及明显水肿。

上述就是对冬季准妈妈们的注意事项的介绍，现在应该是有了解了吧，对于准妈妈的保健护理等是要重视的，希望本文对您有帮助，希望每个准妈妈都能健康。