孕期食谱：蜂蜜红豆莲子糊营养饮食
BY：Wanda 2024-07-02 18:31:37 243 ℃
怀孕了，准妈妈可能都在找寻如何增加营养的美食，下面父母会大厨艺小编就为各位准妈妈介绍一款孕期营养食谱，蜂蜜红豆莲子糊，一起来学习它的做法吧!
材料
红豆……100g
莲子……30g
小枣……30g
白芝麻……10g
蜂蜜……适量
做法
1、用高压锅将红豆压熟，捞出放入粉碎机，再放入莲子、小枣，加适量红豆汤一起打碎。
2、坐锅上火，把煮红豆的汤煮开后加入水淀粉勾芡，加入红豆泥搅拌均匀，根据自己口味放入适量的蜂蜜，上桌前撒上白芝麻即可。
孕期贫血喝蜂蜜水好吗,适合孕妇的蜂蜜食谱
但是，目前市面上已经很难买到纯正的蜂蜜，孕妇如果不慎购买到假的蜂蜜，反而有可能损害身体健康，对胎儿发育产生不利的影响。
孕期食谱：蜂蜜红豆莲子糊营养饮食
怀孕了，准妈妈可能都在找寻如何增加营养的美食，下面父母会大厨艺小编就为各位准妈妈介绍一款孕期营养食谱，蜂蜜红豆莲子糊，一起来学习它的做法吧!材料红豆……100g莲子……30g小枣……30g白芝麻……10g蜂蜜……适量水淀粉……1大匙做法1、
孕期宜吃蜂蜜吗,孕期如何正确食用蜂蜜
而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段，因此，多喝蜂蜜，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。
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