在我们今天的精米白面生活中,随着人们的健康保健意识的增加,开始寻找纤维素丰富的食物,而麦粒加工时脱下的麸皮,含有纤维素、半纤维素和果胶物质,是种高纤维食物。饮食中增加高纤维食物,将增加大便量,改善大便习惯。麦麸的谷类纤维对便秘的疗效甚至都好于水果及青菜。吃了高纤维的麦麸后,还可增加胆固醇从粪便中的排出量,血清胆固醇随之下降,动脉粥样硬化的形成就会减慢,所以不要小看了它。麦麸还可以用于治疗“纤维缺乏性”疾病,如动脉硬化、糖尿病、静脉曲张、痔疮、结肠癌等。今后,不要追着细白面粉吃,吃点七五粉(100斤麦子出75斤面粉)、六五粉,全麦粉,麦麸的含量就丰富了。在夏季多食麦麸丰富的食物,有利于去除人体内热,防止风热感冒和上火的发生。
治便秘麦麸比果蔬好
在我们今天的精米白面生活中,随着人们的健康保健意识的增加,开始寻找纤维素丰富的食物,而麦粒加工时脱下的麸皮,含有纤维素、半纤维素和果胶物质,是种高纤维食物。饮食中增加高纤维食物,将增加大便量,改善大便习惯。麦麸的谷类纤维对便秘的疗效甚至都好
治便秘麦麸比果蔬好其它
在我们今天的精米白面生活中,随着人们的健康保健意识的增加,开始寻找纤维素丰富的食物,而麦粒加工时脱下的麸皮,含有纤维素、半纤维素和果胶物质,是种高纤维食物。饮食中增加高纤维食物,将增加大便量,改善大便习惯。麦麸的谷类纤维对便秘的疗效甚至都好
大麦炒面轻松治便秘
将大麦面粉在铁锅内用文火炒熟(切勿炒焦),每天两汤匙,适当加些白糖和香油,用开水冲成一小碗糊状大麦炒面服下,每日一次,空腹服下即可。大麦含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、b族维生素和尿素等成分,营养较丰富,保健价值颇高。大麦性凉味甘,功能
Hash:11cfb40be97aa1509e32857ca6c4713f2980549d
标签:
治便秘
麦麸
便秘
果蔬
【声明】本文由用户Vivienne发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。