养生：檬水带给身体的三大好处饮食之道

BY：Irina 2024-07-17 08:35:48 1628 ℃

正是因为报道上说柠檬天然的美容高手。所以近年来柠檬，占据了不少女性朋友心中的地位。但是除了美容柠檬还可以解决身体的一些小症状，人们通常采用柠檬来泡水喝，那么你是否了解到，柠檬水真正具备什么样的功效吗。

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

二、促进伤口愈合。

维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

三、抗击皮肤衰老。

黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候你可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，也是能够起到降低食欲，起到有效减肥的作用哦。所以，柠檬水的作用非常多，减肥就是其中之一。

相信看了上文之后，大家对柠檬水都有了更新一层的了解，看来柠檬水不仅物美价廉，对身体还是有一些益处的，希望大家都可以合理的喝柠檬水养生。更好的吸收柠檬水给身体的优势。

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