更新时间:2024-10-18 20:53:18

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国庆之后胃肠减负,七种食物来帮忙饮食之道

BY:Abigail 2024-10-18 20:53:18 301 ℃

国庆期间,由于高糖和高脂肪食物摄入过多,给胃肠造成了负担,如果给胃肠减负呢?这个时候不妨多吃吃以下七类食物。

糙米

糙米能够促进肠道有益菌增殖。

海带

海带具有润肠通便的功能。

猪血

是身体的清道夫,有助于排出身体毒素。

花生

花生养胃醒脾、滑肠润燥。

黑木耳

木耳吸附有害物质,排出肠道毒素。

魔芋

魔芋促进肠道蠕动,减轻肠道压力,清除肠壁废物。

普洱茶

普洱茶有解油腻、排毒素等功效,并且还能有效的降血脂

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