适合上班族身体排毒的三日食谱饮食之道
BY：Heidi 2024-07-07 16:02:08 1138 ℃
上班族总是会因为工作忙应酬多等原因而忽视了自己的健康，除了不能按时吃饭休息外，还不能及时的把身体里的毒素排出，所以，我们想教上班族的朋友们学会安排自己的饮食，用三天时间为自己好好的排排毒。
第一天
晚餐：白饭半碗，闷烧菜色（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）半碟，鸡肉少许，水果适量。
第二天
晚餐：闷烧菜色（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。
第三天
早餐：白粥半碗。
午餐：白粥一碗，寺院佛中宝。
晚餐：瘦肉粥一碗。
每天应该喝水8-10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。
上班族营养早餐食谱_各类女性上班族的营养早餐食谱
1、要吃脂肪少的早餐女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。
上班族养生 五款上班族的健康食谱
作为上班族，忙碌的生活节奏以及庞大的压力等等众多因素都会导致上班族不能及时的进食，久而久之，就会演变成胃病，那么我们应该怎么办呢？下面小编就为大家介绍五款有助于上班族养生的健康食谱，让上班族能够吃出健康。这款健康食谱中发挥主要作用的就是橄榄油。
上班族养生,五款上班族的健康食谱
下面看看上班族养生的详细介绍。另外,夏天气温高,应注意饮食卫生,防止食物中毒。上班族养生五款上班族的健康食谱海鲜拌甜椒原料中卷墨鱼1只，虾仁110克，蟹腿肉110克，鲜贝110克，三色甜椒各半个。上班族喝什么茶养生1、银耳茶银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，经常食用还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
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