三款清热补血的养生药茶饮食之道

BY：Faye 2024-07-24 14:25:19 65 ℃

今天大厨艺小编给大家介绍三款具有清热健脾，补气养血功效的药茶。这药茶即是在茶叶中添加食物或药物制作而成的具一定疗效的特殊的液体饮品。

三款清热补血的养生药茶：

1、龙眼茶

材料：绿茶6克，龙眼肉9克。

做法：上述2味以适量沸水冲泡，加盖闷泡片刻即可。

用法：趁热代茶饮之，每日1剂。

功效：补血清热。

适用：预防贫血。

材料：茶叶5克，丹参、黄精各10克。

做法：上述各味共研粗末，用沸水冲泡10分钟即成。

用法：代茶饮用，每日1剂。

功效：补血填精。

3、党参茶

材料：红茶1～1.5克，蜜炙党参10～25克。

做法：上述2味以沸水适量冲泡5分钟即可。

用法：每日1剂，分3次温饮。

功效：补中益气，健脾养血。

一、冬季饮食养生多吃四冬1、冬笋冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还可以单独成菜，但因冬笋含草酸较多，结石和痛风患者应少吃，并在食用前将其焯一下，除去草

一、饮食小常识养生知识我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，下面总结一些生活中养生保健小知识，希望能给大家带来帮助!1、【养生又好吃的零食】1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果

一、四季饮食养生保健的小常识(1)春季养生生活起居：宜晚睡早起，多户外散步，呼吸新鲜空气，不要急于脱掉棉衣，注意穿衣保暖，防止感冒。精神调节：春属木，与肝相应，肝主疏通，其志为怒，恶忧郁而喜调达。故春季要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要心胸开阔，乐观愉快。饮食营养：春季调养以养胃为本，宜

Hash：1315fd4b75946cd2539c6e84ed2190a5da07b847

【声明】本文由用户Faye发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。