饱腹而助消化的八宝饭饮食之道
BY：Connie 2024-08-17 13:47:29 209 ℃
材料：糯米250克，核桃仁、地瓜干、葡萄干、山楂糕、青梅各15克，糖玫瑰10克，白糖150克调味料：熟猪油、水淀粉各25克，甜杏仁、芝麻各5克做法：1.地瓜干、青梅、核桃仁、山楂糕切成小丁。2.水500克烧升，放进白糖75克、糯米，小火焖至米粒不夹生，离火焖片刻，加熟猪油20克搅匀。3.大碗底部抹熟猪油，摆入山楂、地瓜干、核桃仁、葡萄干、青梅、甜杏仁、芝麻、糖玫瑰，将糯米放入抹平，上笼蒸40分钟后取出，翻扣在盘里。4.水150克放入白糖75克烧开溶化，用水淀粉勾芡，淋浇在八宝饭上即可。 网友情提示：山楂助消化，又治高血压，几乎含有水果里的所有营养成分，但生吃太酸，做成山楂糕则酸甜适中，可口美味。
燕麦八宝饭健康又瘦身饮食
用燕麦做的八宝饭，非常有益健康而且减肥刮油。老少皆宜，是非常容易做的一种料理。燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容养颜、延缓衰老的作用，燕麦中含有多种酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延缓人体细胞的衰老
饱腹而助消化的八宝饭饮食之道
材料：糯米250克，核桃仁、地瓜干、葡萄干、山楂糕、青梅各15克，糖玫瑰10克，白糖150克调味料：熟猪油、水淀粉各25克，甜杏仁、芝麻各5克做法：1.地瓜干、青梅、核桃仁、山楂糕切成小丁。2.水500克烧升，放进白糖75克、糯米，小火焖至
八个月宝宝食谱推荐,八个月宝宝饮食注意事项
为满足八个月宝宝的营养需求，下面将推荐几种八个月宝宝的营养食谱做法，妈妈可以照着做给宝宝吃哦。
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