红豆汤当晚餐,每周减一斤饮食
BY：Kanya 2024-08-17 21:12:23 1365 ℃
红豆，又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
具体步骤：
1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的；
2、泡红豆，24小时；
3、煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。
具体做法：
1、先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。
2、用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。
孕妇解暑绿豆汤不如红小豆汤营养饮食
一到夏天，准妈妈们更是酷热难当，为了解暑补水，一些孕妇整天抱着绿豆汤喝，但又担心对胎儿产生不利影响。孕妇可以喝绿豆汤，但别放太多糖。其实准妈妈喝绿豆汤的确是解暑的好办法，可以少量喝些，但不适合长期喝。因为绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的准妈妈来
夏天吃红豆好处多,红豆汤怎么煮饮食之道
红豆适宜于各种人群。那么，夏季要如何煮红豆汤呢？很多家庭在夏天都会煮绿豆汤，红豆汤的煮法是不是也相同呢？接下来，为大家来介绍一下红豆汤的简单煮法，快来一起了解了解吧。夏天吃红豆的好处中医认为，夏季养生重在养心。夏季气温炎热容易汗流浃背而流失钾元素（缺少容易疲劳），而且夏季暑湿重也容易导致脾虚而疲劳感
夏季减肥：红豆绿豆煲成汤饮食
夏季的炎热会让我们大量的出汗，这可是一年中减肥的好时机，说到减肥一定要说到饮食，那么在夏季的饮食中，有哪些美味可以帮助我们达到这样的目的呢？大厨艺小编想推荐给大家下面的这款简单美味，希望大家在这个夏季都能美美哒。一、红豆绿豆减肥法的减肥原理
Hash：e65a22e20009143966e4d6cc0fa2b635ef5d533b
【声明】本文由用户Kanya发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。