剖腹产后新妈妈的产后饮食红豆汤

BY：Noya 2024-07-05 04:12:37 876 ℃

红豆有强心利尿之功效，有水肿、脚气或水的代谢较差的孕妇，产后应多吃红豆以利尿强心。红豆是补血佳品，产妇和乳母多吃红豆，有促进乳汁分泌的作用。

[用量]：1日份

食谱原料：

红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。

制作方法：

1、将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。

2、老姜切成丝放入已泡好的红豆中。

3、用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。（因火大火小每个人标准不同，所以时间不同，每个料理师可记录自己的小火标准，测定自己的时间）

4、孰的标志是红豆已开花。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。

[餐品用法]：

1、红豆汤要分两次来吃，一次于早上10点，一次为下午3点。

2、可配以麻油猪肝（腰）来吃。

3、产妇可根据自己对甜度的口味来增减，若能适应的话可再加些红糖。

健康提示：

红豆有强心利尿之功效，有水肿、脚气或水的代谢较差的孕妇，产后应多吃红豆以利尿强心。红豆是补血佳品，产妇和乳母多吃红豆，有促进乳汁分泌的作用。[用量]：1日份食谱原料：红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。剖腹产后新妈妈的产后饮食红豆汤制作方法：1、将红豆泡放入

产后月子食谱：薏苡仁红豆汤食谱原料主料：生薏苡仁20克、红豆30克调料：冰糖若干制作方法1、将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用;2、薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟;3、再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用;适用人群产妇食谱健康提示此汤水有助养颜美容，益气养血

乌豆基本不舍胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。适合产后新妈妈的饮食食谱乌豆益母汤食谱原料乌豆50克，益母草25克，红糖100克，黄酒少许制

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