产后新妈妈的营养食谱：乌鸡红豆汤
BY：Gail 2024-07-07 12:50:43 121 ℃
妈妈网产妇食谱大全，为您提供产妇的饮食知识，了解产妇保健吃什么。
食谱原料：
乌骨鸡1000克，赤小豆150克，黄精20克，陈皮10克，盐4克。
制作方法：
1、红豆、陈皮用水浸透，洗净；黄精洗净；乌鸡宰杀，去毛和内脏后洗净。
2、汤煲内注入适量清水，上火烧开，将乌鸡、红豆、黄精、陈皮同放锅内。
3、煮开后撇净浮沫，改用中火煮3小时，下精盐调味即可。
健康提示：
乌鸡营养价值高，富含黑色素、蛋白质、B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，有提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨等功效。该食谱美味营养。
孕前营养食谱：红豆排骨汤
食谱原料主料：赤小豆150克,猪排骨(大排)480克辅料：陈皮5克调料：盐3克制作方法1.红豆和陈皮用水浸透，洗净;2.排骨用水洗净，斩件;3.用适量水，猛火煲至滚;4.放入红豆、排骨、陈皮用慢火煲至红豆熟透，加盐调味，即可饮用。
产后新妈妈的营养食谱：乌鸡红豆汤
妈妈网产妇食谱大全，为您提供产妇的饮食知识，了解产妇保健吃什么。食谱原料：乌骨鸡1000克，赤小豆150克，黄精20克，陈皮10克，盐4克。制作方法：1、红豆、陈皮用水浸透，洗净；黄精洗净；乌鸡宰杀，去毛和内脏后洗净。2、汤煲内注
冬季营养又下奶的豆腐汤食谱,冬季坐月子养生食谱
一、冬季坐月子养生食谱晨起喝热粥古代养生家多提倡深冬晨起喝些热粥，民间素有冬至吃红豆粥，腊月初八吃“腊八粥”的习惯。粥也非常适合坐月子女性的消化特点，如若在粳米粥中加点红枣、红豆可使人感觉周身温暖，精力倍增。新妈妈可多喝养心除烦的麦片粥、
Hash：663b0336a83aba92af9db8abf51422bd9121721b
【声明】本文由用户Gail发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。