哪个女生不想拥有苗条的身材,但是又控制不住吃零食的欲望。加上现在的零食花样百出,单看包装你就想吃,但吃完之后你有扼腕痛哭,“我是要减肥的”。那吃什么零食最容易长胖呢。大厨艺小编今天盘点了10种让你一夜暴肥的零食,想减肥就必须要看的哦!
10种让你一夜暴肥的零食:
吃巧克力会长胖也是众所周知的了。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果天天都吃这样高热量的零食,绝对会让你一夜暴肥啊。而巧克力棒里所含的高糖分,还会产生氧化作用,加速你的衰老,这可不是爱美女生想要的哦。所以,还是远离巧克力吧。
2、话梅、话李:
话梅、话李含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压,这样可是非常不利于减肥的。而且女性吃盐太多的话,很容易长皱纹的。
3、果冻
果冻虽然不含脂肪,但是别想要吃果冻也能补充身体所需的营养。
4、快餐面:
快餐面的脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡,会妨碍你的健康减肥计划哦。
5、饼干:
饼干属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,补营养,也容易导致肥胖。但是还是有很多的mm拿饼干当做早餐,这样长胖的几率就更大了。
6、果汁:
你知道吗,果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重,不知不觉就长胖了。所以,平时还是少喝点果汁吧,不管是什么果汁。
7、薯片:
薯片营养价值很低,和饼干差不多,还含有大量脂肪和能量,多吃容易导致肥胖,而且还会伤害你的肌肤。
8、爆米花:
营养价值尚可,但是其中含有比较多的铅,会影响儿童的智力和体格发育,损害成年人的神经功能。一些巧克力的爆米花也含有不少的脂肪和热量哦!
水果糖、棒棒糖的糖分很高,而且只有糖分,其中的水果味来自香精、色素等添加剂,多吃容易导致龋齿和肥胖。
10、果脯、蜜饯:
果脯、蜜饯本来是含有维生素的,但是这些食物在加工制作的过程中,其中所含的维生素C基本被破坏,除了大量热能之外,几乎没有其它 养,经常持这样的零食的话,还可能导致某些微量元素的缺乏。
如今,减肥似乎已经成为了一种时尚,不管是男女老少嘴里都是离不开减肥。不少人为减肥,午饭时间常饿着肚皮,下午随便吃点零食喝个下午茶填填肚子,晚上吃完饭吃水果。这些做法都可能让你更容易发胖。一、不吃早餐或少吃容易增加糖尿病危险且不易减肥。美国与
做法:将红豆和薏仁分别泡4小时。
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