冬天怎样吃火锅,锅底饮料都有讲究冬
BY：Nancy 2024-07-17 09:36:07 1630 ℃
又到了冰冷冷的冬天，最喜欢就是叫上朋友一起吃火锅，热闹又暖和，火锅，它是中国独创的美食，起源中国直辖市重庆，现吃现烫，麻辣咸鲜香，油而不腻，暴汗淋漓，酣畅之极，解郁除湿，适于山川之气候，今发展为鸳鸯锅，麻辣清淡各别，各取所需，老少咸宜，至冬之佳品。一边吃着各种美食，一边聊着八卦，别提有多幸福了，可是，现在人越来越注重健康了，这火锅吃起来据说也是很讲究的哦。
1.锅底
最好是选择清汤锅底，一目了然有些什么，不用过多的担心添加些XXX。而且火锅吃了本身就上火，如果选择麻辣的汤底，那更是火上加火啊，不过最重要的一点是，100克麻辣锅底的热量是517千卡，而清汤锅底的热量仅为10千卡，差了50倍啊，爱美的各位可是要注意了哦。
2.选菜
这也是很重要的。首要的就是荤素搭配，既营养又健康。象冬瓜，莴笋和黄瓜等有减肥消脂的作用，爱美的MM们可以多吃点;油菜、鸡毛菜、油麦菜、茼蒿等是营养价值极高的绿叶蔬菜，你也不要放过啊;红薯片、土豆片等看着不起眼，可是它的维生素和矿物质是很多的，还能促进肠胃蠕动，你可千万别小看它啊;其它可以选择一些自己爱吃的肉类，但要注意量，不要过多。
接下来就是蘸酱了，我自己最爱吃的就蒜泥香油，可以原来它的脂肪含量是很高，以后要放弃它了，而且有高血脂的人可不能选这个哦，可以选芝麻酱，营养价值比较最高，还能提供大量的钙和维生素E;大家记住调的不要太咸，一来更健康，二来也不会夺了汤底的味道，嘿嘿~~~
3.吃
总算到吃了，我自己都等不急了，哈哈。你们是不是和我一样都喜欢喝汤啊，但是听到不止一个人和我说，火锅的汤是不能喝的。唉，这是该有多可惜啊，可是为了健康我们还是不要喝了。不过，我了解了一下，火锅的汤其实是可以喝的，只是你要在开始涮火锅后的半小时内，火锅汤中亚硝酸盐的含量是很低的，这时候喝一点是没问题的
4.饮料
很多人都喜欢一口热乎乎的菜，一口冰爽的饮料或啤酒，这其实对胃伤害是很大的，很容易造成胃部消化不良，引发腹泻和便秘。最好是配上一杯茶或蛋白饮料。蛋白饮 料指的是椰汁、杏仁露、豆浆、酸乳饮料等，大家可以在开吃前先喝上几口，帮助保护肠胃。
好了，喽了这么多，说的我晚上就想去吃火锅了，不过吃火锅也要注意卫生，器具情节新鲜为上普通的铜火锅在停用后易生一层薄薄的绿色铜锈，是有毒之物，一定要做好清洗工作。做到四不宜：不宜过猛;不宜滚筒;不宜久吃;不宜太辣。好了大家是不是急着吃火锅啦!!
健康吃火锅 冬天吃火锅警惕“火锅病”
然而，如果在吃火锅的时候没能够留意到一些注意事项，很有可能会导致“火锅病”的哦。冬天的时候，是火锅的季节。专家提醒，一般不建议小朋友吃过多滋补类中药火锅，吃太多容易引起上火。吃火锅时，最好不要喝火锅汤，也不要用其来煮面。冬季吃火锅，绝对是非常给力的打牙祭的方式，吃火锅热闹，但是吃火锅中也会有相当多被大家忽视的问题，可能会带来很多潜在的健康风险。
孕妇适合吃火锅吗,孕妇怎么吃火锅才最健康,吃火锅会便秘吗,怎么样做羊肉火锅
一、孕妇适合吃火锅吗只要材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃，这样就可以吃得安全又健康。孕妇能适量吃火锅，但要注意选材。很多人认为火锅就是把菜、肉、海鲜都下到锅里涮一通，往往忽略了选材的卫生和安全。众所周知蔬菜农药多，
冬季吃火锅上火怎么办 吃火锅易上火吃它们降火快
冬季这种大冷天，很多人都喜欢吃火锅，但是火锅又是很容易上火的东西，那么，冬天吃火锅上火怎么办？冬天吃火锅降火食物：梨汁梨是很好的清热降火的食物，尤其是吃完火锅以后马上吃个梨，或是喝杯梨子汁，可以有效预防上火，若已经上火的人，吃些梨可以缓解嗓子干疼等不适。准妈妈最好少吃或不吃火锅。
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