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冬天到了,我们发现,随着气温的转冷,很多的朋友会发生头皮瘙痒的问题,而且同时还伴随有出油多的问题,而医生们告诉大家,如果想预防这样的问题发生,我们需要从生活中的各个细节都注意。
头油多与季节有关
头发油多,是因为头皮的皮脂腺分泌油脂增加,这与季节或者内分泌都有可能相关。一般来说,夏季油脂分泌会比冬季旺盛,但冬季因为天气冷,减少了洗头的次数或者因为戴帽等因素也可能出现头发多油;内分泌因素如体内雄激素水平高或者自身对雄激素敏感性高,也会导致头油多。头油多虽然和内分泌有一定的关系,但不一定代表身体出现问题了。如果没有出现其他雄激素异常的症状,如女性月经失调、多毛、痤疮等,可以不就医。
至于头皮瘙痒,原因也很多,通常是综合性因素,如真菌感染(糠皮孢子菌)、环境影响、气候变化、精神紧张、烫染或洗发产品不当等等。头发多油和头皮瘙痒可以互相影响,头发油脂多可形成适宜真菌感染(如糠皮孢子菌)的生长环境,真菌的繁殖进一步导致了头皮瘙痒、头屑多。
没有明显脱发无需就医
轻中度的头发多油和头皮瘙痒不需要就医,可通过适当护理达到改善的目的,但如果情况严重或伴有明显脱发和内分泌紊乱的情况,就需要就医。改善调节的方式很多,主要包括饮食调节、精神调节和局部护理几方面。
对于头发偏油、头皮屑多的人,应保证良好的睡眠和情绪稳定,饮食上尽量以清淡饮食为主,减少摄入甜食、煎炸食品和刺激性食品(如辣椒、咖喱等),多吃蔬菜水果,注意补充富含维生素B6的食品,如小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、糙米、蛋、燕麦、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、葵花子、香蕉等。
冬季头痒头皮多多吃这些水果吧
一到冬天,全身上下的皮肤都非常干燥,连头皮也连带干燥,还滋生出很多头屑来。
冬季头皮瘙痒饮食宜少甜少辣冬
随着冬天气温转冷,很多人头皮出油过多感觉头皮瘙痒。这是由于头部皮肤不平衡的新陈代谢引起的,可以通过饮食调节得到缓解。那么头皮出油吃什么好呢?头油多与季节有关头发油多,是因为头皮的皮脂腺分泌油脂增加,这与季节或者内分泌都有可能相关。一般来说,
冬季头皮屑多怎么办
在冬季的时候,由于我们因为害怕寒冷,会长时间的呆在暖气房间内,而且也会因为害怕头部受凉而减少洗头的数量,这些都会在一定程度上加剧我们头皮屑过多的情况。这里就教大家一些预防头皮屑过多的办法。但是长时间的不洗头使得我们的头皮变得油腻,毛孔阻塞,长时间得不到清理的头皮无疑会造成我们的头皮屑过多。
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