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感冒的发生往往在冬季气温骤降的时候,这个时期我们可以看到各大医院看感冒发烧的人们都很多,除了我们需要到医院接受正规的治疗外,我们在日常生活中也有一些事情需要注意,那就是今天大厨艺小编给大家讲的五类食物感冒的时候不要吃。
时冬季里经常出现的现象,寒冷的冬季,刺骨的寒风吹着,本来这么冷的季节就会让人觉得不舒服,加之如果感冒,伴随着打喷嚏、流鼻涕等令人不舒服,并且十分反感的症状,那么是不是会觉得更加的烦躁呢。感冒虽然不是大病,但是也让人够难受的,整个人也没了胃口,许多人就会想着什么好吃的、想吃的去吃一些,但是要注意以下这五种食物千万不要去吃,一起来看看都是哪些食物吧。
1、辛辣食物
辣椒、芥末等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。
AlT:冬季感冒千万不能吃的食物
2、甜食
无论是高糖的水果(芒果、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等)还是甜品点心,在感冒期间都要禁食,甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。
3、高盐食物
减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。
虽然盐的摄入有这么多的好处,但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
4、粗纤维食物
感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担,会使人身体更加不舒服。
5、浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。
感冒时候虽然胃口不好,但是不吃东西会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降,对感冒病情好转没有任何帮助,所以建议大家在感冒的时候也一定要及时吃饭,补充体力。
冬天如何预防感冒,冬季怎样应对感冒冬天怎样预防感冒冬季感冒小秘诀
一、冬天怎样预防感冒最强寒潮席卷大半个中国,由于气温较低又不稳定,人们一不小心就会得感冒。在世纪寒潮前,除了注意保暖,也要从一点一滴预防感冒。有关专家认为,预防感冒首先要增强自我保护意识,特别是那些易发生感冒的群体,如儿童、老人及身体较弱者
冬天如何预防感冒_冬季怎样应对感冒
7、按摩鼻沟两手对搓,掌心热后按摩迎香穴十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。另外,发现可能流行感冒时,提前饮感冒茶,可起预防作用。盐可帮助预防感冒,能阻止细菌在鼻腔处停留。但时行感冒病人较风热感冒病人的症状重。
冬季感冒吃什么水果好 冬季感冒就吃这5种冬季水果
冬季感冒吃梨好梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。冬季感冒吃甘蔗好甘蔗是水果中唯一的茎用水果,也是水果中含纤维最多的一种水果。冬季感冒吃柚子好柚子性寒,味甘。
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