冬季感冒怎么办？冬季感冒怎么预防治疗？

近日，宜春120门诊部接诊了多例感冒患者。医生提示：冬季为感冒高发季节，预防治疗感冒的方法很多，人们不妨一试。

一是热水泡脚。每晚用温度在45度左右的热水泡脚15分钟，要注意水量要没过脚面，泡后双脚发红，经常泡一泡可减少感冒的发生。

二是盐水漱口。每天早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感的时候多用盐水漱口可预防流感，采用仰头含漱法使盐水充分冲洗咽部，效果更佳。

三是冷水浴面。每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水再擤出，反复多次可预防感冒，注意勿吸入过深以免呛着。然后两手对搓按摩鼻沟，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次，可在感冒后减轻鼻塞症状。

四是呼吸蒸汽。初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次可减轻微鼻塞症状。

五是热风吹面。感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状加速痊愈。搓手对降低感冒的发病率大有功效，因为搓手可促进血液循环、疏通经脉，增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

六是多喝白开水。秋冬时节气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体需要，还可起到利尿排毒、预防感冒的功效。

七是多吃红色食品。红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、柿子等，其共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。

八是多喝姜糖开水。先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

九是室内用醋熏蒸。每日早、晚两次用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除室内的病毒。

十是加强体育锻炼。坚持散步、跑步、爬山、打球、练拳等体育锻炼，可提高机体御寒能力，防止感冒的发生。