立秋该如何给身体降火呢?秋

BY：Bambi 2024-07-19 16:18:59 779 ℃

秋季的时候我们很多人都是比较容易上火的，所以我们应该从立秋开始就应该给我们的身体进行降火的，但是立秋该如何给身体降火呢?

1、这个季节要降火，首选是多喝白开水、盐开水。多喝些盐开水或盐茶水可以补充体内失掉的盐分，可以防暑又降火。

2、喝温度适宜的茶水补钾;

3、喝绿豆汤，有独特的消暑清热功效。

4、适量吃苦瓜，苦瓜可以说是最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品，可用鲜苦瓜捣汁或煎汤，是肝火目赤、胃热烦渴、湿热痢疾等的辅助食疗佳品;也可用苦瓜泡制凉茶。

5、适量食用陈醋，在烹调时加些醋可使胃酸增多变浓，从而增加食欲;在烹饪时加几滴醋，还会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于食物中铁的吸收。

其实给我们的身体的降火的方法是比较多的，我们可以根据我们的实际的情况来看看，这样我们才能保证我们的秋季的健康。

虽然立秋已过了，但是天气还是很炎热，这个时节的气候高温、潮湿、闷热，容易出现“上火”的现象。人们在“降火”的时候，要避免三大误区!1、上火要分清实虚从中医的角度看，上火可分为实火和虚火两种。一般来说，症状重、来势猛的属实火;症状轻、时间长又

立秋时节，高温、潮湿、闷热等各种天气也开始纷至沓来，而这是最易“上火”的季节，为此，为了“降火”，超市里各种品牌的凉茶就成了最畅销的饮料。立秋“降火”的三大误区1、上火要分清实虚从中医的角度看，上火可分为实火和虚火两种。一般来说，症状重、来

明天就要立秋了，这个时候的天气的气温是比较高的，所以这个时候我们很多人都是比较容易上火的，但是在立秋降火的时候我们很容易进入一些误区的。1、上火要分清实虚从中医的角度看，上火可分为实火和虚火两种。一般来说，症状重、来势猛的属实火;症状轻、时

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