我们中国人都是比较喜欢喝茶的,而且并不会因为天气热而放弃喝茶,只不过我们在夏季选择茶叶的时候是有一定的注意事项的,有的茶适合夏季喝,有的不适合,那么我们在夏季应该喝什么茶呢?
每天用5克左右的干菊花泡茶饮用,也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。
菊花茶可以清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用在夏季感受炎热而眼痛,或在高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。菊花茶对高血压、动脉硬化等症有一定疗效。
山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可以降低血糖,调节血压。对于治疗高血压有一定的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。若想助消化则用炒山楂或焦山楂。
葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效,其制作方法为将葛根洗净,切成薄片,每天取30克,加水煮沸后当茶饮用。
莲子心茶
莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压、去脂之效。将莲子心2克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。因其苦寒,脾胃虚弱的人慎服。
薄荷茶
将2000毫升水烧开,放入干薄荷10克和少许绿茶,浸泡后,滤出叶渣即成薄荷茶,可加糖饮用,如果用新鲜的薄荷叶更佳。薄荷茶有清 明目的作用,薄荷也是治疗风热感冒的良药,夏季感冒可以用鲜薄荷20克加水煎服。
玉米须茶
玉米须有很好的降压作用,同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。每次用玉米须25克泡茶饮用,一日数次,可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压,疗效明显而且稳定。
上面我们给大家介绍都是比较适合我们夏季饮用的茶,这些都是比较能够防暑和开胃的,对于我们的身体健康是比较有利的,夏季的时候我们是可以尝试一下的。
3、多吃“杀菌”蔬菜:夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。
2、多蔬果,少油腻食物夏季蔬菜瓜果种类繁多,营养丰富。
在洗脸水中加一汤匙醋洗脸,也有美容功效二、夏季养生小常识大全多喝水每天要喝七八杯白开水,可以在水中加入适量蜂蜜。应注意的是,食用苦味食品不宜过量,否则可能引起恶心、呕吐等症状。人体夏季大量排汗,氯化钠损失比较多,故应在补充水分的同时,注意补充盐分。
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