夏日凉拌五种蔬菜,让你清凉一夏夏

做凉拌菜前蔬菜可用清水浸泡

炎热夏季，凉拌菜是很多主妇们的餐桌首选。但是夏令病虫害活跃，菜农相对多施农药，凉拌菜不经高温烧煮，如果农残超标，对人体将有较大危害。因此吃凉拌菜、生食蔬菜最好挑选无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。炎热夏季，凉拌菜是很多主妇们的餐桌首选。但是夏令病

夏日凉拌五种蔬菜,让你清凉一夏夏

酷热的夏天，很多人喜欢吃凉拌菜，既开胃又消暑。那么夏天里哪些蔬菜适合凉拌的呢?黄瓜、西红柿、大白菜等等，这些都是适合夏天凉

果皮蔬菜皮功效多 三种蔬菜皮凉拌吃清热利湿助减肥

三种蔬菜皮一起凉拌，清热利湿、帮助减肥。橘子皮开胃化痰橘子皮橘皮洗净蒸糖水饮用，有顺气清肺祛湿、止咳化痰的功能。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减肥者。红薯皮伤肝脏红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。此外，烤红薯连皮吃有致癌风险。

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