秋冬多吃山药滋补全家
BY：Idonia 2024-07-20 12:20:22 1889 ℃
都说“冬吃萝卜夏吃姜”，那秋天又该吃些什么呢？
全家：为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米（粳米、糯米各一半）熬成粥，就是很好的选择。
女性：益气养血暖手脚。手脚发凉常对女性“情有独钟”。中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。
男性：防止“老胃病”复发。在“老胃病”病人中，有相当多属于溃疡病，而秋季是溃疡病容易发生或复发的季节。现代药理研究证实，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕，蒸熟后食用。
山药做法大全家常菜,山药怎么做好吃
上面给大家介绍的就是山药不同的做法，现在大家应该也知道了吧，以上给大家介绍的这几种山药的做法，都可以补充人体所需要的营养元素，而且营养价值也非常的高，做起来非常的简单，大家可以试着做给自己吃，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
家常山药粥的做法大全
我们喜欢吃的家常山药粥大家又知道怎么做么？下面我们就来看看家常山药粥的做法大全吧！山药对于美女们而言，更是一种天然的纤体美食。好了，上面就是我们平时所介绍的家常山药粥的做法大全了，我们大家是不是再也不用担心我们以后没有粥喝了，我们可以特意制作这款为我们家人量身定制的家常山药粥的做法，这样的话我们大家才能够尽显我们对家人的关爱！
秋冬多吃山药滋补全家
都说“冬吃萝卜夏吃姜”，那秋天又该吃些什么呢？全家：为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米（粳米、糯米各一半）熬成粥，就是很好的选
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