山药是个全家宝 补中益气其它
BY：Irisa 2024-07-17 00:34:08 1665 ℃
以前我一到秋天手脚就发凉，后来去看了中医，大夫说这是体质虚弱造成的，推荐我多吃山药和乌鸡，它们都有很好的补中益气、养血作用。我把山药蒸或熬粥吃，还真有效果，手脚总是暖暖的。我看到一本书，书上说，老人常吃山药能补中益气防感冒。可以把山药炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。每年8~12月是小儿腹泻的多发季节，我把山药晾干，压成粉，然后跟米粉按1∶2的比例调好了，给孩子吃，每天吃2~3次就可以，效果还是不错的。我爱人有胃溃疡，自从经常吃山药以后，再没有复发过。从书上才了解到，现代药理研究证实，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。这么说来，山药还真是个养生保健的“全家宝”。
山药杏仁粥：补中益气，温中润肺
做法山药100克煮熟，粟米100克炒为面；杏仁20克炒令过熟，去皮、尖，切为末。食用方法每日空腹开水调杏仁末10克，山药、粟米适量，入酥油少许食之。功效补中益气，温中润肺。适用于脾虚体弱、肺虚久咳。
山药是个全家宝 补中益气
以前我一到秋天手脚就发凉，后来去看了中医，大夫说这是体质虚弱造成的，推荐我多吃山药和乌鸡，它们都有很好的补中益气、养血作用。我把山药蒸或熬粥吃，还真有效果，手脚总是暖暖的。我看到一本书，书上说，老人常吃山药能补中益气防感冒。可以把山药炒食、
山药兔肉汤——补中益气清热凉血
兔肉也是我们生活中很多人都是会食用的一种肉类，而且也是有很多的美称，像“保健肉”、“美容肉”等，所以我们食用一些兔肉对于身体是有不错的帮助，尤其是一些野兔肉更加有不错的保健功效，下面我们就是来看看这款山药兔肉汤的做法。我们食用兔肉是可以补中益气，可以治疗脾胃虚弱，有很好的养阴润燥和清热凉血的功效，我们经常食用一些是可以治疗大便秘结、体形消瘦，兔肉是也是含有卵磷脂，是可以促进智力的发育和防治老年痴呆症。
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