立冬后多吃坚果牛羊肉,少吃海鲜冬
BY：Malinda 2024-07-18 07:40:07 1810 ℃
立冬后，人们在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则，食用一些滋阴潜阳的食物，如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等。饮食宜清淡，要多吃热量较高的食物，多吃新鲜蔬菜来避免维生素缺乏，多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物。牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、胡萝卜、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等都是立冬后比较适宜的食物。
立冬后多吃坚果牛羊肉，少吃海鲜冬
立冬后，人们在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则，食用一些滋阴潜阳的食物，如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等。饮食宜清淡，要多吃热量较高的食物，多吃新鲜蔬菜来避免维生素缺乏，多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物。牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、胡
立冬后多吃坚果牛羊肉,少吃海鲜冬
立冬后，人们在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则，食用一些滋阴潜阳的食物，如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等。饮食宜清淡，要多吃热量较高的食物，多吃新鲜蔬菜来避免维生素缺乏，多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物。牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、胡萝卜、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹
牛肉和什么是禁忌 海鲜和蜂蜜
牛肉与海类共食牛肉最好不要和其他的肉类共食，尤其是海类食物。在中医看来牛肉属于温性食物，温性食物不宜与寒性食物共食。性味不同的食物不一定对身体短期内是没有危害的，但是长期进食会有损身体健康。牛肉和海鲜类的食物一起吃，会出现营养流失的情况，不容易吸收，而且还会导致身体不适的情况哦。牛肉和蜂蜜共食牛肉和蜂蜜一起吃会导致肠胃不适、腹泻。
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