3类平常食物,帮你吃掉春季抑郁症抑郁症
BY：Olathe 2024-08-15 17:28:31 472 ℃
在这又阴又闷的季节里，你是否时常会觉得伤感自怜呢？经常茶饭不思，一不小心心情就跌落谷底，这个时侯你可要小心了，也许是“春季抑郁”正在慢慢的走向你，如何缓解春季抑郁，大厨艺小编推荐你几款食物，帮你吃走抑郁。
蛋和奶酪：赶走起床阴云
天气越凉，对床的眷恋就越强烈。早晨不精神，一整天都倦怠。
怎么办，在你的早餐里加上蛋和奶酪，它们都含有丰富的铬。研究表明，铬能帮助人体克服与抑郁有关的倦怠、对碳水化合物的渴望以及心理上的过度敏感。
此外，铬还能帮助维持胰岛素和血糖平衡，而胰岛素和血糖升降过于剧烈会导致丧失精力和情绪不稳。
你在情绪非常低落，看问题容易只看坏的一面时，去买点鳄梨来吃吧!鳄梨就是牛油果，超市进口水果专柜一般都有。鳄梨富含一种能够平衡情绪的氨基酸，能帮助人的情绪恢复正常。
春季忧郁症，缓解春季抑郁情绪的5大妙招，春季抑郁症不可轻视，9种食物帮你抵抗抑郁
一、9种食物帮你抵抗抑郁1.深水鱼：研究认为，鱼油中的omega-3脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。2.香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(alkaloid)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素
春雨绵绵,春季抑郁症高发要当心抑郁症
绵绵的春雨带来了春天的气息，同时也给我们带来一丝伤感的情思，在这个美好的季节里，本该万物生发，本是很有希望的一个好季节，却因为气候的一些因素让很多朋友无意间步入了抑郁的怪圈，那么我们面对春季抑郁症应该如何来预防和应对呢？为什么，这一切会变得
春季抑郁症,你中招了吗？抑郁症
随着大家对心理健康的关注，一些普遍发生的心理疾病已经被大家所了解，抑郁症就是其中的一种，抑郁症虽然是一种常见且高发的心理疾病，但是如果我们不及时的干预和调整，任其发展很可能会引发一些生活悲剧的发生。特别是抑郁症极易反复的春季，我们一定要引起重视。首先，春季抑郁症复发的最多的时期。调查显示，春季抑郁症
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