不科学的乱补会损害老人健康
BY：Jessica 2024-08-17 18:15:45 1851 ℃
不正确的方法不仅不会增强免疫力，反而容易导致某些疾病的发生。
乱吃保健品老年人通常以为多服用保健品就可以帮助提高免疫力。殊不知，不同的保健品具有不同的功效，不讲科学乱补不仅起不到保健作用，有时还会损害老年人的健康。
食补过多老年人习惯于大鱼大肉，甚至进食人参、黄芪等中药以滋补身体。然而，如果日常膳食不均衡，荤素搭配不合理，谷类、粗粮吃得少，肉类吃得多，加之不注意运动，反而易得高血压、糖尿病、肥胖等疾病。
单纯补充维生素C适当补充维生素C的确能提高吞噬细胞的活性，并参与免疫球蛋白的合成，增加人体免疫力。但人体中除了维生素C之外，还有其它多种元素在免疫调节中发挥重要作用，单纯补充维生素C是远远不够的。
科学饮食与健康 科学食谱教你健康养生
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，大家都想要科学养生，食疗养生是一个很好的养生方式，今天小编就给大家介绍一些养生食谱，告诉大家科学饮食与健康的关系，想要养生的朋友，不妨来看一下吧。脂肪包括饱合性脂肪与胆固醇，饱合性脂肪主要存在于肉类、黄油、奶油和其他动物食品中。超重会引起高血压、糖尿病和其他病症。健康人常食，能增强体质、益智延年。
小学生口腔健康知识,小学生口腔健康小科普
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如何科学的散步,散步科学才健康
“饭后百步走，活到九十九”，这句话就说明散步对人体有很多的好处，但是不是说吃完饭就要去散步，还需要科学的散步，那么如何科学的散步呢？怎么散步才健康呢?饭后直接散步好吗从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液
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