老年性白内障的自我预防方法

在日常生活中有很多的老年人会出现一些眼睛疾病，大家应该尽早了解白内障的出现，这是一种危害很强的疾病，随着病情严重，对患者的生活危害越来越多，平时大家应该尽早了解预防方式避免老年人出现了白内障，老年性白内障的自我预防方法有哪些？

预防脱水。在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充液体，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可。

戴深色眼镜。接受太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴有檐帽或深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可以防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

摄入足够的维生素C。人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。

适当服用阿司匹林。老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其中色氨酸是唯一能与血浆蛋白结合的氨基酸。色氨酸及其代谢产物与晶状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障。而阿司匹林也有减慢白内障病程进展的作用，但该药对胃粘膜刺激性较大，故应饭后服用。

平时大家应该注意涉足充足的营养物质，而且要注意维生素的补充，全面的进行调理身体，而且要注意合理性保健，并且在日常生活当中，也要注意自我护理方法，平时需要注意戴上有色眼镜，全面的进行调理，有效地补充维生素c，避免身体受到影响。