疾病预防,老人要防止身体过瘦
BY：Tricia 2024-08-16 15:53:32 1846 ℃
现在年轻女性以瘦为美，而老年人则是以瘦为健康，认为瘦才是健康的，身体消瘦就不会受到高血压、高血脂等疾病的困扰。其实，这是不科学的，老人身体过于消瘦有可能会出现其他的疾病。
警惕营养不良
瘦老人的新陈代谢和各种生理功能都会比正常老人低，体质相对较弱，对饥饿和劳累的耐受能力差，常常会感觉精神不振，易出现疲劳和头晕目眩的现象。 此外，有些老年人并非天生就瘦，而是盲目推崇素食，只吃米面、蔬果、豆类等植物性食物，拒绝肉鱼禽类等动物性食物，这些老年人可能存在营养不足、能量缺乏，进而发生贫血、免疫力低下、骨质疏松等。
瘦弱的老人免疫功能往往低下，对病毒和细菌等病原微生物的抵抗力较弱，容易患感冒、发热、慢性支气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道疾病及消化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎等消化道疾病，并且一旦患病，往往经不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折（。
易引发疼痛
脂肪是内脏器官、皮下组织的保护器，起着衬垫支撑、缓解震动的作用。精瘦的人由于没有足够的脂肪作为骨骼的缓冲物。他们久坐时，臀部骨骼常因为被压而感到疼痛。由于脚底脂肪垫薄，走路也会觉得痛。
如果老年人的身体过于消瘦，那么就要警惕起来，因为过瘦也有可能是患病的征兆。另外，老人家们在日常饮食中，也要注意荤素搭配，注意饮食均衡，在饮食中摄取足够的营养，再加上一定的体育锻炼，这样内外兼修才能够保障身体健康。
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