春季谨防感冒,老年人养生五大注意事项
BY：Winona 2024-08-16 14:27:29 176 ℃
虽然春季是万物复苏的季节，不过春季气温变化大，人很容易被病毒侵袭导致感冒。老年人的身体抵抗力不好，春季养生需要注意一下5点，我们来看看吧！
一、要谨防感冒
春天气候多变,乍暖还寒,尤其是早春季节,常有寒流侵袭,气候骤降。再加上人体的皮肤、汗毛孔向外开始疏泄，对寒邪抵御能力有所减弱，因此，老年人很容易伤风感冒，并由此引发急性支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。所以，春天里老人要随时注意增减衣服，出门要戴口罩，切忌过早脱去冬衣。一旦得了感冒要及时就医，用药越早效果越好。
二、注意饮食调养
春季，老人易上火，小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，结核病菌容易乘虚而入。因此，春季老人饮食宜清淡，可多吃一些新鲜蔬菜，如春笋、菠菜、荠菜、芹菜、马兰菜等早春蔬菜。另外，用鸭梨、荸荠去皮煮水喝，可清热、润肺;胃肠消化差的，可多吃萝卜，以理气、化痰、和胃。用橘子皮煮水喝，可化痰止渴。
三、睡眠要充足
春季，老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒张，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得不足，从而产生“春困”现象。为此，老年人要积极做好身体的协调适应工作，每天中午最好午睡一个小时左右，以补春季睡眠之不足。下午则安排适量的体育活动，如散步、打太极拳、做健身操等。
四、要调适心情
春季，桃红柳绿，阳光明媚，一派生机，最利于人体吐故纳新。老年人要适应春生之气，调适心情，保持恬静、愉悦、舒畅的精神，避免恼怒，使肝气保持正常的生发，调畅。
五、老人防中风
春季气温不稳定，常有寒潮入侵，气压变化大，在每次气温变化的过程中，可造成人体血管的伸缩难以适应而导致中风发生。
养生是一个长期的过程，且需要跟随季节的变化而进行改变，希望老人朋友能好好的享 这个春天。
如何预防老年人感冒,老年人感冒吃什么好
如何预防老年人感冒提前收看天气预报，按照天气的变化来增减衣服，以免身体着凉，患上感冒。老年人感冒生病在选择用药上，也要谨慎，毕竟是药三分毒，还要顾及到药物对老年人的其他疾病的影响。老年人感冒用药注意事项1、患有高血压和冠心病疾病的老年人，尽量避开含有麻黄碱成份的感冒药，这种成分会让血压成高，容易诱发高血压等疾病。
老年人防心衰先防感冒养性
大多数老年人心力衰竭都有诱发因素，这些诱因对心衰的影响，往往大于原有疾病，故纠正或控制诱因，是防治老年人心衰的关键。在导致老人心衰的疾病中，感冒这种小疾病往往不能忽视。因为在老人心衰的原因中，更多的是感冒所致促发老年人心衰的诱因有以下方面：
老年人如何预防感冒
谈到，老年人如何预防感冒，相信有许多人并不是很了解，也鲜有老人会去提前预防感冒，认为只是小小的感冒，无需大惊小怪。但是又有多少人真正认识到就是这样不起眼的感冒，可以给老人们引起怎样的严重后果。因此，现在让我们了解一下老年人如何预防感冒吧。1
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