老人保健,中药调理不可少
BY：Karima 2024-07-17 19:22:13 1764 ℃
乾隆皇帝享年89岁，在中国历代帝王的寿命中名列第一。这和乾隆喜爱运动、旅游以及心情豁达等有密切关系。但很多专家的研究认为，长期使用抗衰老中药调理也是重要原因之一。据载，乾隆常服的补益增寿方有五种以上，主要包括龟龄集、秘授固本仙方、健脾固肾壮元方、龟龄酒、松龄太平春酒和椿龄益寿酒。秘授固本仙方是由补骨脂、鱼鳔、马驴肾、鹿茸、黄狗肾、益智等补肾强壮中药制成的丸药健脾固肾壮元方则由九香虫、杜仲、车前子、鹿茸、枸杞、淮山药等组成，同时配有香附、木香，既能补益，又能健脾。
老年人慢性病多，最好少用或不用西药，尽可能用中药调理。作者本人的养生经验，只有某些急性发作病情，不得不使用一些抗生素类药物外，基本上不用西药，以中成药或中药汤剂调理为主。
宋代陈直所撰《寿新养老新书》中曰“若有疾患，且先详食医之法，审其疾忧，以食疗之，食疗未愈，然后命药。贵不伤其脏腑也。”说明古人对于药物的使用还是比较慎重的，在患病之后，先采用饮食疗法，若无效，再考虑药物疗法。能食疗者，尽量食疗，必须用药疗者，尽量使用中药，这是比较明智的做法。
目前，有很多保健品和滋补药物，究其本质，均是用不同的中药配制而成。老年人是否人人均宜进补，则很难说，因为个体差异很大。有些人虚不入补，盲目进补反而更糟。最理想的方法，就是请一位名老中医为自己辨证施治，通过望闻问切、脉诊舌诊等检查，明确自己的体质状况，然后由老中医提供处方，给予中药调理。气虚者补气，血虚者补血，肾亏者补肾，有的放矢，调理2～3个月，一般均能收效。
老年人失眠、便秘、肠胃功能欠佳等均较常见，尽量少用an眠药、泻药和肠胃动力药等西药，如能通过食疗和中药调理解除症状，是比较理想的保健之举。
中老人养生保健靠中药泡脚四季保健
老人都要泡脚的习惯，尤其是老人，特别喜欢泡脚，用的热水特别烫。其实老人靠泡脚养生是最简答的也是最有效的，有些疾病只靠泡脚就能改善。如果用中药泡脚就更好了。中药泡脚如何起到保健效果？人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位）。六条主要
老年人保健 老年人中草药茶不宜常喝
有的老年人就比较喜欢喝一些中草药茶，但是药三分毒。中医指出，要是老年人身体健康的话，不建议常饮用中草药茶，以免对身体健康造成不必要的影响。胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用。
老人养生保健,中药泡脚最健康
寒冷的冬季人最容易受冷，脚是最容易受冷的，老人最喜欢的就是泡脚了。不过老人泡脚最好是用中药泡脚，可以达到养生保健的效果。中药泡脚如何起到保健效果？人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位）。六条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点都在脚
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