秋季3种食疗帮助你保护肺部秋季保健
BY：Natalie 2024-08-15 12:50:06 709 ℃
在秋季，温度的不断降低会直接威胁到老年人的健康，所以，老年朋友们应该用调节生活起居和饮食以达到提升自身免疫力防病的效果，秋天的空气很凉，并且秋季会有很多的疾病发生，主要都是发生在肺部，所以，我们今天想推荐三款不错的食疗方，帮助老年朋友们秋季做好护肺养肺的保健工作。只有我们的肺部得到很好地保护才不会的其他的呼吸疾病。一起来保护好自己的肺部吧。
1.枇杷瓜萎膏
原料：枇杷叶200克，瓜萎皮80克，麦冬80克，白糖500克。
做法：用水把枇杷叶、瓜萎皮、麦冬用水煎煮、取汁，加白糖和匀，文火浓缩收膏。
2.川麦雪梨膏
原料：川贝母、细百合、款冬花各15克，麦门冬25克，雪梨1000克，白糖适量。
做法：将雪梨榨汁，梨渣同药材同煎煮2次，每次煎煮2小时，汁液合并，兑入梨汁，文火浓缩后放入白糖400克，煮沸即可。
功效：每次服15克，一日2次，温开水冲服或者调入粥。可清肺润喉，生津利咽。
3.百合麦冬膏
原料：百合、麦冬各80克，蜂蜜适量。
做法：将百合、麦冬水煎取汁，共煎3次，把液体合并，文火浓缩，兑以等量蜂蜜，煮沸。
功效：每次服20毫升，每日2次，温开水冲服。可润肺止咳，只用于肺燥干咳。
大厨艺小编提醒：老年人通常身体抵抗力差，做为老人，或者老人的子女，到了秋冬季节，一定要注意气候干燥的问题，针对润肺的问题，上面的食疗方是非常有效的，希望肺部不好的老人们一定要在生活中尝一尝，试一试。
中医食疗保健食谱,中医食疗与保健的穴位
一、中医食疗保健食谱银耳猪肝汤把银耳放入温水中泡发，然后去蒂根并将其撕成片状备用;猪肝洗净、切成薄片备用;小白菜洗净，切成约5厘米长的段备用;姜切片、葱切段备用;把猪肝放在碗内，加入适量的生粉、盐、酱油，打入鸡蛋拌匀待用;沙锅加热，放油烧至六成热时，放入姜、葱爆香，之后加入大约300毫升水，烧开后加入银耳、猪肝，煮10分钟即成。
营养膳食与食疗保健常识,简单的补血保健食疗方
山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺三、4款简单的女人补血保健食疗方1、莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。本方还可做肺结核，糖尿病患者之膳食。
你的健康你掌握_注重中医食疗与保健
不但保证机体健康，也是防止发生疾病的重要措施。同时，注意饮食的调配及保养，对防老抗衰是十分有意义的。
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