女性不同体质养生之道四季保健
BY：Maren 2024-07-19 14:12:42 1187 ℃
女性不同体质养生之道?养生就是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
以下是女性不同体质养生之道：
正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，很少感冒，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。
阴寒体质：属寒（实）体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患月经后期，经血夹有血块，风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。
阳虚体质：属虚寒体质。手脚冰凉，四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患月经量少，月经后期、月经颜色暗淡、痛经、宫寒不孕、痰饮、肿胀、泄泻，等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。平素喝温补性汤类。
阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，更年期妇女多见，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
阳热体质：属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患痤疮、疮疡，青春期女孩多见，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清 的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
体质养生：体质不同饮食养生有别
每种体质在我们的身体上有着不同的表现，而对我们健康的影响也不尽相同。看不同体质的具体表现，可以对我们的体质进行自测，从而来指导我们的饮食。当然，要确定自己属于哪种体质，还需要专业的医生进行评判。气虚体质（较为常见）形体特征：面色偏白或淡黄，
体质养生 5种不同体质人的养生之法
春天到了越来越多的人更加注重养生了，这时候很多人都会根据自身的体质来养生。今天小编的小编就来告诉你这5种不同体质人的养生之法，一起来看看吧。这种体质的人可以多多练习太极拳，以这些练气为主的运动。将党参、黄芪洗净后放入适量的水中浸泡30分钟。大家平时养生的时候一定要根据自己的体质来，科学养生，千万不能乱养生，这样才能让自己更强壮！
养生看体质,体质不同养生方案亦不同
无论保健养生还是治病，我们都要对症进行，只有找到根源，对症调理，才能够收到良好的效果。人类的体质不同，所以调养方法也是不同的。中医介绍，人类的体质大致可分为九种类型，那么这些类型的人群该如何调养身心呢？1、平和质：精神充沛、睡眠良好【体质辨识】：平和质人群一般体形匀称健壮，面色、肤色润泽。目光有神，
Hash：4b5b0ff21dd3da15b7eebe9be1e9b5c6da99a2e1
【声明】本文由用户Maren发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。