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长寿是每个老人的心愿,也是现在我们常讨论的话题。究竟怎么才能长寿呢?现在的长寿方法很多,大家可以选择最适合你的长寿方法。今天,大厨艺小编为大家推荐可以长寿的五个不良生活习惯。不良习惯也能长寿?别吃惊,我们来看看吧!
一、合理发怒有益血压
没错,生气会让人血压上升。研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少。
心理学研究表明,愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手,畏缩不前、极力克制内心情绪,压力激素反而会骤升。长此以往,心脏病就会“盯上你”。
二、偷点小懒助你长寿
公共健康专家说,天天早起,忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。研究表明,中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称,就算躺在家里做白日梦,那也是大脑在处理重要的信息,你的思维反而更活跃。
三、逃避家务能防过敏
有研究认为,过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘。孕期或产后的妇女经常使用清洁设备,孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41%。因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。
四、吵闹音乐激发脑力
参加摇滚派对,调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。研究发现,人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连。如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足,我们内心就会非常平静、幸福。不开心时,可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素”。
五、烦躁不安可以减肥
在椅子上左右摇晃招人讨厌,坐立不安的人要比普通人更苗条。无论是敲打桌子、浑身乱颤,还是伸胳膊蹬腿,打哈欠,这样的人每天都要多消耗350卡路里的能量,每年无形中减肥9-27斤。所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥方法。
大家一定想不到这些不良习惯竟然可以长寿,适
当的发泄情绪、偷点懒也是可以的,在生活中千万不要把自己逼的太紧了。放轻松一点。
不良习惯会影响到老年人长寿 盘点八大长寿生活习惯
每个老年人都希望能够长寿,然而却有种种因素影响着老年人长寿。除了天灾人祸外,一些不良习惯也大大影响了老年人长寿。植物纤维素能增加胆固醇的排泄,使血胆固醇含量降低。世界科学界已公认,大部分心血管疾病与吸烟有关。
惊!五个不良生活习惯助长寿养性
长寿是每个老人的心愿,也是现在我们常讨论的话题。究竟怎么才能长寿呢?现在的长寿方法很多,大家可以选择最适合你的长寿方法。今天,大厨艺小编为大家推荐可以长寿的五个不良生活习惯。不良习惯也能长寿?别吃惊,我们来看看吧!一、合理发怒有益血压没错,
长寿秘诀:良好生活习惯
冲绳人的生活方式冲绳人是世界上最长寿的人。充满好奇越是好奇的人越长寿,科学家发现充满好奇的人比一般人死亡率低30%。每天吃洋葱每天食用半个洋葱,或相同量的洋葱汁,可以将大部分有心脏疾病或胆同醇问题的人的高密度脂蛋白胆间醇含量平均提高30%,延长其寿命和促进健康。每餐少吃点每餐少摄入10%的热量,同时保证不停止背养物质的补充,可以延长寿命。
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