《先驱报》近期刊发文章,罗列了七大让寿命缩短的不良生活习惯,其中,起床后就叠被子居榜首。
起床先叠被
人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮,如不让其散发出去,起床就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。
不吃早餐
长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。
把水果烂的部分剜掉再吃
虽然把水果烂掉的部分削去,其实剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物,甚至还有微生物开始繁殖,其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此,尽管水果只烂了一部分,也要扔掉。
饭后即睡
饭后即睡会使大脑缺氧,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。
饱食
经常饱食,尤其是过饱的晚餐,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。经常饱食,还会诱发胆结石、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。
空腹吃糖
越来越多的证据表明,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。
长期使用同一种药物牙膏药物
牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是,如果长期使用同一种药物牙膏,会使口腔中的细菌慢慢地适应,产生耐药性。
以上的七大不良生活习惯会让你的寿命缩短哦,切记要改正了。
《先驱报》近期刊发文章,罗列了七大让寿命缩短的不良生活习惯,其中,起床后就叠被子居榜首。起床先叠被人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮,如不让其散发出去,起床就立即叠被,易使被子受潮及受
每个老年人都希望能够长寿,然而却有种种因素影响着老年人长寿。除了天灾人祸外,一些不良习惯也大大影响了老年人长寿。植物纤维素能增加胆固醇的排泄,使血胆固醇含量降低。世界科学界已公认,大部分心血管疾病与吸烟有关。
生活中有很多不良的生活习惯,这些生活习惯说不定会在你不经意间减少你的寿命。早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便。许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。相比性格随和的男人,大男子主义的男人更容易选择不良的生活方式,导致早逝概率会增大。55岁退休的人群在10年内去世的几率,比65岁退休的人群要增加89%。这些肉类会增加人们患癌症及心血管疾病的几率。
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