老年人抗衰老应“勤”字当先养性
BY：Oralie 2024-08-20 14:34:21 1958 ℃
以下为大家介绍的是老年人要抵抗衰老，延年益寿，必须在六个“勤”字上下工夫。
勤学习：老年人可通过读书报、看电视、听广播了解国内外大事;还可学习书法、绘画、摄影、集邮、种花、养鸟等，使晚年生活丰富多彩。每当学到一点新的知识后，总觉得有一种快感与成就感。
勤用脑：脑功能衰退是人体衰老的重要原因。“流水不腐，户枢不蠹”，多开动脑筋，多分析问题，可防止大脑迟钝，使大脑皮层的记忆神经永葆青春。
勤动手：老年人根据自己的身体状况、精力、专长和兴趣等，应尽量参加一些劳作。这样，既可活动关节、勤快手脚、保持体力，又可老有所为，密切家庭感情。
勤锻炼：体育锻炼是增强体质、延年益寿的良方，运动可促使全身血液循环活跃，保证大脑有足够的血液供应，有助于记忆。在活动的过程中，不仅可以增强体质，而且可以扩大交际范围。
勤动嘴：嘴的一举一动都牵涉到脑。老年人多笑、多说，都可对大脑产生积极影响。以笑来说，可牵动面肌达13块之多，尤其利于开发大脑右半部的功能。
6个老年人抗衰老方法 老年人吃8种食物抗衰老
人到老年，身体机能也开始下降，但是抗衰老这项工作是不能停止的，那么老年人如何抗衰老呢？今天就让350常识网带你来了解6个老年人抗衰老方法。6个老年人抗衰老的方法1、音乐一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。
老年人抵抗衰老要避免六种心理衰老
老年人面临着心理衰老，老年人在晚年要面临着一定的养心工作。老年人想要达到长寿就更加需要注意心态问题。因为有时候一些心理问题会影响到老人的心理健康或者是身体健康。人到老年，脾气会变得古怪，下面六种不良心理会加速老年人的衰老：1、老人心理--怕
老年人的抗衰老法宝
脑功能衰退是人体衰老的重要原因。老年人锻炼不要超过自身的承受能力。老年人的体能、素质、承受能力不可与青壮年相提并论。有助于保护老年人的视力，减少白内障的发生，对某些肿瘤的发生也可能有预防作用。具有明显延缓衰老的作用。
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