老人早起适宜喝杯凉开水养性
BY：Glory 2024-07-16 20:39:44 1918 ℃
人越老对健康就会越看重，许多老年人都在寻找适合自己的养生保健的方法。最近一项研究发现，早起一杯凉开水清胃排毒、益寿延年。因而老年人每天早晨醒来，喝杯凉开水对身体健康会有很大的好处。
美国医学博士西蒙巴尔克亦说：“凉开水可以作为强体剂、镇静剂、泻剂、发汗剂、兴奋剂和新陈代谢促进剂，对人体健康非常有益”。每天清晨饮用一杯凉开水，不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎及某些皮肤病有一定疗效，对身体健康大有裨益。如若能逐渐增加饮用杯数，经过几年以后，便会发生神奇的益寿效果。
所谓凉开水，就是将烧开的水自然冷却到20-25℃，就成了一杯凉开水。经研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气要比一般自然水降低50%，水的分子结构会发生某些变化，水的表面张力、水的密度、导电率等理化性能都有所改变，其“生物活性”比自然水要高出4-5倍，与生物活细胞里的水十分相似，于是具有了很大的“亲和性”，因而易于渗透细胞膜而被人体吸收，促进人体新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，从而有利于改善人体的免疫功能，以致起到保健的作用。
每天晨饮凉开水，因是空腹饮下，故水在胃中停留时间很短，便迅速进入肠道，被肠粘膜吸收进入血液之中，将高浓度血液稀释，可以增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力;另外，习惯喝凉开水的人，体内脱氧活性酶较高，能较快消除肌肉中乳酸积累，因此不易疲劳。以上这些都是许多高级饮料所无法比拟的。
但需要注意的是，开水的冷却时间不宜过长，否则空气中的气体再度溶入水中，凉开水会失去“生物活性”的性质。一般说来，晚上临睡前倒一杯开水加盖，第二天早晨饮用较好。
老人补水就用健康白开水
现在随着社会的高速发展，我们的生活水平明显的提高，在饮食上我们有了更多的选择，例如在饮水方面，我们现在除了可以选择白开水外，在市场上还有各种品牌和口味的饮料可以供我们的选择，而保健专家希望老年朋友们在生活中饮水最好还是选择普通的白开水。1、
老人多喝白开水好处多
人们常把泌尿系统的结石混淆为肾结石。肾结石的发生率很高，据统计，100个人中，在他们的一生里，大概有25人会患肾结石。之所以会这样，大多数是因为运动或颠簸使得那块不起眼的小石块堵塞了输尿管。这种慢性肾结石如果导致输尿管发炎，也可能将慢性转化成急性肾绞痛。而对于绝大多数健康人而言，预防结石的最好方法就是多喝白开水，充分稀释尿液，将结晶迅速排出体外。
开水使老年人健康长寿
按照国际标准，人的寿命为100～175岁。这是科学家根据细胞学、胚胎学、遗传工程学、神经学、基因学等学说研究出的成果而规定的，为什么大部分人没有达到这个标准呢，最主要的一个原因就是无知，不重视保健。中老年人要健康长寿，每天必须坚持做到十四个“一”一瓶开水即一暖瓶白开水。就是说一个健康的人，每天要喝
Hash：f51fa6ad0f3783af7215c93a45f5e2dfce97badd
【声明】本文由用户Glory发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。