预防衰老十法让你长命百岁养性
BY：Anne 2024-08-16 08:29:56 1143 ℃
在此推荐防老十法，给普天下慈爱的长辈：
一、【发宜多梳】每日梳头3至5遍，每遍30次左右。多梳发能疏通头部经络，按摩头发根部，可起到清头明目的功效。
二、【面宜多擦】用双手揉擦面部，每天10次。擦面部可防止面部皮肤老化及减少皱纹。
三、【目宜常运】让眼球经常上下左右转动，每日转动眼球10次。有明目清神作用，可增加眼球局部血液循环，防止视力衰退。
四、【耳宜常弹】两掌心掩耳，静心，用手指弹击后脑10次，而后突然张口。弹耳可防止耳聋，增强记忆。
五、【舌宜抵颚】舌抵上颚不要用力，宜轻抵自然。此法能使任督二脉相通，达到阴阳平衡的目的。
六、【齿宜数叩】叩齿可以固齿清热，并能治疗慢性牙周病，每次轻叩30次左右。
七、【腹宜常摩】腹为肠胃内脏所在，常做腹部按摩有利于消化，可治消化不良肠胃功能障碍。
八、【谷道宜常撮】即肛门有意识地向上撮提，可防治痔疮、慢性前列腺炎。
九、【肢节宜常摇】即四肢宜常活动，通过四肢促进内脏及全身的气血运行，以增强体质。
老人防衰老要怎么做 预防衰老
衰老是每个人必经历的道路，更是无法逆转的事情，不过衰老可以预防，通过一些养生的方法进行，接下来，苹果绿天然养生专家为您介绍皮肤松弛、老年斑、记忆力减退、老视眼的时候怎么进行预防衰老，让老人能够活的更健康、更长久。
老人防衰老要怎么做预防衰老
衰老是每个人必经历的道路，更是无法逆转的事情，不过衰老可以预防，通过一些养生的方法进行，接下来，苹果绿天然养生专家为您介绍皮肤松弛、老年斑、记忆力减退、老视眼的时候怎么进行预防衰老，让老人能够活的更健康、更长久。
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一、女性如何防止衰老呢许多的女性朋友都希望自己能够永远的年轻、美丽，但是经过岁月的变迁之后，大家都不得不面对一个问题，那就是衰老的出现，那么应该如何防止衰老呢?相信这也是大家比较关心的问题，下面我们就来了解一下女性应该如何防止衰老的问题吧。女性应该如何防止衰老呢?影响女人衰老的各种因素：不良的生活习
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