进入寒露后不能再“秋冻”了
BY：Nicole 2024-08-16 17:27:37 442 ℃
寒露马上就要来了，所以，进入寒露后就不能再“秋冻”了。除此之外，还应当注意饮食作息，保护肺胃。
俗话说：“白露不露身，寒露不露脚”。寒露是热与冷交替的节气，寒露后，气候由热转寒，万物随寒气逐渐衰退。中医学认为，寒露过后，避免受凉，对于身体保健十分重要。
进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，因此老人、小孩要特别注意保暖，不要赤膊，以防凉气侵入体内。最重要的是注意脚部的保暖，以防“寒从足生”。“寒露不露脚”，正是这个道理。脚离心脏最远，血液供应较少，再加上脂肪层薄，保温性能差，非常容易受到冷刺激的影响。因此，寒露过后足部保暖是重中之重，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯，热水能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，可减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳，同时还能提高抵抗力。
除此之外，还应当注意饮食作息，保护肺胃。多吃银耳、萝卜、莲藕、百合、沙参、梨等食品，少吃辛辣等刺激性食物。作息方面宜早睡早起，劳逸结合。既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。寒露后风景萧索，容易使人出现悲秋的情绪，特别是老年人容易感到抑郁，因此老年人如果身体状况允许，适宜到室外进行适当的郊游疏解情绪，同时还能增强体质。
知道了进入寒露后不能再“秋冻”了，中医学认为，寒露过后，避免受凉，对于身体保健十分重要。
寒露节气，寒露是哪天，寒露怎么养生
一、寒露节气的由来寒露指将欲凝结的寒凉露气，中国农历二十四节气之一，气温更低，空气已结露水，渐有寒意。每年10月8日或9日是太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及
寒露脚不露 寒露为什么不能露脚呢
寒露脚不露意在提醒保暖常言道：“寒露脚不露。”寒露露脚容易受凉两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。什么是寒露寒露是农历二十四节气中的第十七个节气。吃蟹，是寒露的一大习俗，但要注意量，不可多吃，一餐至多吃一只螃蟹，因为螃蟹性凉，多吃易伤胃。寒露脚不露，食麻以润燥饮食调养应以滋阴润燥（肺）为宜。
寒露养生小法则,寒露不露脚
进入寒露时节，寒露时节如何养生是大家关注的一个话题，俗话说，“白露不露身，寒露不露脚”，这是大家熟知的一个养生常识，也就是说寒露时节我们要注意脚部的保暖，那么出了保暖之外我们还要注意哪些事宜呢?寒露不能露脚民间有句谚语叫“白露不露身，寒露不
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