夏季4类果蔬的清洗方法
BY：Diana 2024-08-15 07:42:20 580 ℃
果蔬盒是冰箱中最脏的区域，所以吃果蔬前，彻底清洗可去除绝大部分细菌。下面我们就来看看中医总结出的夏季4类果蔬的清洗方法。
清洗方法：在自来水下搓洗30-60秒。美国农业部农业研究所首席科学家布伦达·尼米拉博士表示，自来水冲洗有助于去除果蔬上98%的细菌。顽渍可用蔬菜刷或手指擦洗。但桃子等较软水果不宜用力搓洗，以免破皮。
清洗方法：用蔬菜刷或者未使用过的牙刷，在自来水下刷洗表皮30-60秒。缅因州大学食品科学教授阿里弗雷德·布什威博士表示，尽管此类水果的皮一般不直接食用，但是水果往往经过多人之手，表皮（特别是褶皱处）难免会染上细菌。而剥皮或刀切的时候，果蔬皮上的细菌就可能趁机而入，进入果肉。
3.成串类果蔬：各类浆果和葡萄等。
清洗方法：将成串果蔬去除茎后，放入漏勺，然后用自来水喷嘴冲洗至少60秒。田纳西州立大学教授桑德利亚·戈德温博士表示，用纸巾抹干水果，可进一步除菌。
清洗方法：剥去外层的老叶子，用凉水冲洗30-60秒。然后晾干水分。即时是售前清洗过的绿叶果蔬，烹饪前也最好用水冲洗一下。
知道了夏季4类果蔬的清洗方法，而剥皮或刀切的时候，果蔬皮上的细菌就可能趁机而入，进入果肉。
夏季早餐可以喝蔬果汁吗？夏季早餐喝蔬果汁好不好
进入夏天，一些人贪图凉爽，早餐喝蔬果汁代替热乎乎的豆浆、稀粥。今天“小编”就来带领大家详细的了解下为什么夏季早餐不能喝蔬果汁。不能喝蔬果汁的原因如下：从中医角度看，吃早餐时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶的。吃早餐应该吃“热食”，才能保护“胃气”。这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
夏天吃什么果蔬最好 夏季多吃这些果蔬棒
夏天吃什么蔬果最好?Fruit5菠萝讲到菠萝，第一印象也许是湿热，但其实它所含有的维他命是非常丰富，不但有助消化吸收，更能分解脂肪兼增加肠胃蠕动，对减肥十分有效。Fruit8番石榴热量低又易有饱肚感，是不错的代餐选择，而且含大量维他命、矿物质和纤维，更能提升代谢率及排清体内毒素。8款蔬果都是夏天当造，即使不是当做减肥餐，夏天吃多点水果都是无害的哦~
夏季蔬果多,四种蔬果帮你解暑
高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。要战胜高温、预防中暑，我们生活中其实有很多的食物都是可以帮忙的，下面我们就给大家说说能帮助我们夏季解暑的蔬果吧。浆果类：甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近
Hash：ae546e08ee073d0db9bcc64ca7f3f89166225d67
【声明】本文由用户Diana发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。