夏季头痛发作怎么办?
BY：Heather 2024-07-16 12:24:56 566 ℃
夏季头痛发作怎么办?中医指出，面对头痛，我们可以从饮食，睡眠等方面入手来防治，其防治措施为：
1.调节饮食。补充一定数量的盐、蛋白质、维生素，保持良好的心境，减少躁怒情绪，可减少头痛的发生;尤其是“苦夏”的人要进食清淡易消化的食物，可喝些含糖饮料。无论哪种头痛，都应该从改善饮食做起，多吃新鲜蔬菜瓜果，增进胃肠蠕动，并及时补充水分。
自制简单的中药饮品：菊花、薄荷、藿香各10克（中药店有售），冰糖适量，用沸水冲泡，每日代茶饮，对防治夏季头痛有良效。
2.消暑降温。避免长时间在高温环境下活动，尽量减少机体的能量消耗。
3.补充水分。因脱水而出现的头痛，可以输入一定量的生理盐水，以消除或减轻脱水。预防这种头痛的关键是要及时补充水分。
失水性头痛除及时补充水分外，患者同时应卧床休息，采取低枕或无枕卧位，使血流尽可能多地流向大脑。夏季易发生腹泻，腹泻时要防脱水。否则也易发生缺水性头痛。
4.少吃冷饮。往年喝冷饮头痛的人，应避免饮用冰冷饮料。吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食，可有效预防“冰淇淋头痛”的发生。此外，有头痛史的人也应该少吃冷饮，因为这些人更容易发生冰淇淋头痛，而且冰淇淋头痛经常发作可能导致血管障碍，加重头痛病。
5.充足睡眠。如果白天工作紧张，晚上又得不到很好的休息，很容易引起头痛。因此，每晚保证7-8小时的优质睡眠能缓解头痛症状。
知道了夏季头痛发作怎么办，而且冰淇淋头痛经常发作可能导致血管障碍，加重头痛病。
夏季头痛症多发 各种头痛须慎防
夏季易患的头痛病临床实践和现代医学研究表明，夏季的高温、闷湿、雷雨、大风、天气骤变，常会诱发或加重头痛，而与气候有关的夏季饮食和睡眠，也常常直接导致头痛。因此夏季是头痛症的多发季节。临床发现，患有偏头痛等头痛史的人更容易出现这种头痛急性发作。吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食，可有效预防冰淇淋头痛的发生。一般不要快速摄取冷冻食物或饮料，有头痛史和发作过冰淇淋头痛的人更要少吃冷饮。
夏季头痛不可大意盛夏
夏日气温攀高不下，现代都市生活的快节奏却迫使人们投入紧张的工作和学习之中。头痛，已成为一种在暑期发病率极高的“都市病”。有关资料显示，夏季的头痛患者以白领工作者和女性居多。随着空调的普及，室内外温差大，人们进出房间不注意调节温度，会加重头痛
夏季易头痛要适量补水夏
盛夏气温高，暑气逼人，人体为了散热降温，汗腺大量分泌汗液，人体丢失大量的水分，如果这时不及时补充水分，则会使人体血容量减少，大脑供血会受到影响，故而产生头痛。高温天气，中风病人明显增多，其中很多人早期都曾出现过“预警信号”--头痛。盛夏气温
Hash：f09545319c478dba0b20e97aa04684599091fe70
【声明】本文由用户Heather发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。