夏季头痛是怎么回事
BY：Talia 2024-08-15 02:41:56 1220 ℃
天气越来越热，头痛症状也越来越重了，那么夏季头痛是怎么回事?甚至有些合并有高血压、糖尿病等基础病病史。
调查显示，原发性头痛的发病率占人口总数的10%-13%以上，工作、生活压力、饮酒、吸烟、缺乏睡眠等不良生活方式都可以是头痛障碍性疾病发病率上升的原因。欧美更是把偏头痛视为最有可能致残的4类疾病之一，严重影响人们的生活质量。头痛也是原发性高血压病最常见的症状。头痛的类型与年龄有关，青壮年产生偏侧头痛者多，而老年人全头痛多，往往呈沉重性、间歇样钝痛，胀痛及搏动样痛，有时持续性，但剧烈头痛少见，头痛特点是从半夜到凌晨逐渐加重，早晨时较剧烈，往往不能入睡，起床活动后可减轻。
高血压产生头痛的机制可表现为三种类型。第一型是由于高血压的机械作用，使血管异常扩张，动脉壁的痛觉感受器受刺激引起的头痛，表现头部钝痛，搏动性跳痛，局限于一侧或两侧的前头部及后头部，也可弥散至全头部，属非偏头痛性血管性头痛。第二型是由于头部肌肉反射性收缩，头部周围紧箍样疼痛，多位于枕下颈部痛，伴轻度颈强。第三型是由于大脑功能紊乱，引起颅内血管的舒缩障碍，产生全头弥漫性胀痛及钝痛。
那么，夏季如何预防头痛发作呢?首先要调剂饮食、补充蛋白质、维生素，保持良好的心境、减少躁怒情绪，可减少头痛的发生;尤其是苦夏的入要进食清淡易消化的食物，可喝些含糖饮料。及时补充水分，以22℃-25℃的开水为宜，同时多吃些新鲜蔬菜水果，以补充水分、维生素及无机盐的丢失。消暑降温，避免长时间在高温环境下活动，尽量减少机体的能量消耗。注意午休，保持足够的精力，这样便可有效地减少夏季头痛的发生。对往年喝冷饮头痛的人，应避免饮用冰冷饮料。
知道了夏季头痛是怎么回事，对失水性头痛除及时补充水分外，还应取低枕或无枕卧位，使血流尽可能多地流向大脑。
夏季头痛症多发 各种头痛须慎防
夏季易患的头痛病临床实践和现代医学研究表明，夏季的高温、闷湿、雷雨、大风、天气骤变，常会诱发或加重头痛，而与气候有关的夏季饮食和睡眠，也常常直接导致头痛。因此夏季是头痛症的多发季节。临床发现，患有偏头痛等头痛史的人更容易出现这种头痛急性发作。吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食，可有效预防冰淇淋头痛的发生。一般不要快速摄取冷冻食物或饮料，有头痛史和发作过冰淇淋头痛的人更要少吃冷饮。
夏季头痛不可大意盛夏
夏日气温攀高不下，现代都市生活的快节奏却迫使人们投入紧张的工作和学习之中。头痛，已成为一种在暑期发病率极高的“都市病”。有关资料显示，夏季的头痛患者以白领工作者和女性居多。随着空调的普及，室内外温差大，人们进出房间不注意调节温度，会加重头痛
夏季易头痛要适量补水夏
盛夏气温高，暑气逼人，人体为了散热降温，汗腺大量分泌汗液，人体丢失大量的水分，如果这时不及时补充水分，则会使人体血容量减少，大脑供血会受到影响，故而产生头痛。高温天气，中风病人明显增多，其中很多人早期都曾出现过“预警信号”--头痛。盛夏气温
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