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暑热最能耗伤人的正气,“一夏无病三分虚”,虚者要匡扶正气就在三伏天进补。论补气良药,黄芪当属第一。黄芪补中气,相对温和,效果却不逊色,且比人参固表作用更强,所以成为最常用的补气药。黄芪有扩张血管的作用,又能降血压,老年人吃黄芪,可以防治中风和高血压。年轻人吃黄芪,可以增强抵抗力,预防感冒。黄芪还有利尿消肿和托毒生肌的作用,不仅适合肾炎、水肿病人做食疗,对于虚胖的人,还有减肥作用。此外,皮肤长疮或有溃疡的人,吃黄芪能使脓毒排出,促进伤口愈合。
吃黄芪,宜用清淡之方。最简便的办法就是喝黄芪粥。做黄芪粥,要注意黄芪本身是不能吃下去的。要把黄芪通过中药的”三煎三煮”方法熬成药汁。用此药汁加大米煮粥。具体做法如下:
第一步:取大约30克黄芪,加10倍的清水浸泡半小时,连水一起烧开,中火煮30分钟,将药汁滗出备用。
第二步:再加等量的清水烧开后煮15分钟,再次滗出药汁。
第三步:重复第二步的过程。
第四步:将煮过的黄芪药渣捞出扔掉。将三次煮的药汁放在一起,放入约100克的大米,煮成稀粥即成。
黄芪粥提气作用强,适宜早上喝,喝完之后,一整天都会精神十足。
三伏天进补,忘不了补气药黄芪
暑热最能耗伤人的正气,“一夏无病三分虚”,虚者要匡扶正气就在三伏天进补。论补气良药,黄芪当属第一。黄芪补中气,相对温和,效果却不逊色,且比人参固表作用更强,所以成为最常用的补气药。黄芪有扩张血管的作用,又能降血压,老年人吃黄芪,可以防治中风和高血压。年轻人吃黄芪,可以增强抵抗力,预防感冒。黄芪还有利
三伏天养生需要去火加补气
三伏天的养生有两个重点,一个是去火,一个是补气。夏天与“心”相应,人到夏天都上“心火”,而这也是对身体最大的消耗。补气则是对天热、心火导致消耗的最及时补充,因此,有两个药物是伏天必备:一个是莲子心,一个是西洋参。夏天人的睡眠都短,不仅是因为
三伏天吃什么,帮你驱寒邪补充阳气
一、三伏天适合吃什么食物可能大家都听说过冬病夏治了,而三伏天就是最佳的治疗时间。冬天寒气逼人,你的体内可能也有些寒气呢,不妨趁着三伏天将体内的寒气都逼出来吧,话说吃啥好?北京:头伏饺子二伏面。饺子中含有各种营养元素,平时在家有空就吃点饺子吧,别忘了喝汤哦。上海:头发馄饨,二伏茶。馄饨
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三伏天
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