夏季要小心“空调综合征”

BY：Thirza 2024-08-17 22:18:27 636 ℃

在酷热的城市里，无论是到了商场、医院，还是在写字楼、饭店，处处都能感受到空调带来的阵阵凉意。但是，中医指出，夏季要小心“空调综合征”。

然而过量的寒气却会使人们在大夏天出现鼻塞、打喷嚏、咳嗽、怕冷、肌肉酸痛等风寒感冒的症状，甚至因“受凉”而腹痛、腹泻。长时间在空调房里待着，还会容易感到疲惫、皮肤干涩、易过敏等，人们形象地把这些不适表现称为“空调综合征”或“空调病”。那么，我们如何才能既用空调避暑又避免被空调“伤着”呢?

首先，居室内空调温度不宜调得过低。早在2007年，国务院办公厅就曾发文要求夏季公共建筑内温度不得低于26摄氏度。家庭和个人也应该响应这个号召，将室温保持在26度左右既低碳节能又不会因室内温度太低招来“空调病”。另外，要注意不可对着冷气直吹。

其次，用空调别忘了通风和除湿。室温过低时，湿气更容易相伴“寒邪”侵袭人体，因此，使用空调时，室内的湿度也应该进行调整。不用空调时还应该开窗通风。

再者，要多喝水吃水果蔬菜。室外天气炎热，出汗增多使机体缺水，人体的正常反应本应是及时补水，可回到室内后的低温环境可能让机体“忘记”了这种本能。因此，在夏天规律饮水非常重要。

知道了夏季要小心“空调综合征”，吃富含维生素、微量元素的水果、蔬菜有益于补充从汗液丢失的营养物质，促进新陈代谢，抵御外邪的侵袭。

所以，如果天气实在炎热，建议还是让孕妇吹空调，但要注意避免着凉。3、空气加湿或多喝水怀孕期间，皮肤状况本就大不如前，尤其容易感到干燥，而吹空调会让干燥加剧。5、吹空调时注意预防感冒孕妇使用空调，最重要的是要防止感冒。另外，人们认为孕妇不能吹空调的理由是：空调房间与室外有着一定的温差，易使孕妇感冒。

炎热的夏季，很多朋友会选择吹空调，但是人的身体由于长时间处于空调环境中，而不恰当的使用空调会导致了很多朋友患上空调病。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病。

夏季，无论是家里，办公室，还是商场等一些室内场所。空调一定是比较常见的。因此这个时节，也是空调病的高发期。这些都是由于人们使用空调不当所引起的，那么要怎样才能预防这一症状的反生呢?夏季室内空调开多少度最合适?空调温度和室外相差5℃以内据某知

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