织布健身法能调理老人肠胃
BY：Janna 2024-07-21 11:31:27 802 ℃
到了夏季，很多老人由于胃肠功能下降、运动量减少等原因，常常吃不进饭去。中医指出，织布健身法能调理老人肠胃。
改善这一症状，除调节饮食结构，多吃蔬菜水果、多喝水，注意药物影响，适量增加运动之外，简单的小动作，如“织布”健身法，可以促进消化吸收功能，增进食欲。
织布健身法具有按摩内脏，调理胃肠功能的作用，可预防和辅助治疗消化系统疾病和心血管系统疾病。凡消化道溃疡、冠心病、高血压、动脉硬化等疾患，都可以操练此法。
具体动作为：坐在床上,两腿伸直并拢,脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作。在推的同时，上身前俯，向外呼气，双手应尽量向脚尖方向推，推到不能再向前时，保持姿势3秒钟，收回手掌，并吸气。连续往返30次，每天早晚各做1遍。练织布健身法时，和练太极一样，最好排除杂念，专心致志，动作必须要连贯。
知道了织布健身法能调理老人肠胃，需要提醒的是，老人在进行织布健身法时要量力而行，如有骨关节疾病，或进行动作时引发疼痛者，不要勉强做动作。另外，日常生活中可以饮食调理，增加膳食纤维的摄入。
保护肠胃食谱 健胃吃出好身体
保护肠胃的一些食谱，上面介绍了一些食疗方法，这些食谱可以起到促进食欲和消化的作用，而且也可以补充人体所需的维生素和矿物质，对于调理体质健脾胃有好处，如果你的肠胃也出现了问题，这些食谱可以经常吃，对于保健养生有好处。
保护肠胃食谱健胃吃出好身体
保护肠胃的一些食谱，上面介绍了一些食疗方法，这些食谱可以起到促进食欲和消化的作用，而且也可以补充人体所需的维生素和矿物质，对于调理体质健脾胃有好处，如果你的肠胃也出现了问题，这些食谱可以经常吃，对于保健养生有好处。
织布健身法能调理老人肠胃
到了夏季，很多老人由于胃肠功能下降、运动量减少等原因，常常吃不进饭去。中医指出，织布健身法能调理老人肠胃。改善这一症状，除调节饮食结构，多吃蔬菜水果、多喝水，注意药物影响，适量增加运动之外，简单的小动作，如“织布”健身法，可以促进消化吸收功能，增进食欲。织布健身法具有按摩内脏，调理胃肠功能的作用，可
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