降压降脂的食才与食谱
BY：Ipo 2024-10-20 14:33:46 884 ℃
中医解说：降压降脂要选对方式与方法高血压是一种常见病和多发病，但并不可怕，只要坚持自我调控，经常控制好情绪，调节好饮食，消除不利于身体健康的生活习惯，就能达到降低高血压以及其他心血管病的发病危险。以下是几种降压食才：1.降压降脂食才--茄子其紫色的皮营养丰富，其中含有丰富的维生素E及维生素P及花青素。维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。2.降压降脂食才--芹菜意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，使受试者通过吃芹菜在1周内体重减轻3600至4900克。研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。3.降压降脂食才--香菇现代研究证明，香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌的作用。【蒜香茄子】做法：茄子1根，洗净、切开，置于碗内，直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂，然后用手撕成条状，加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。【香菇汤】做法：鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，加少许盐调味。早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，能消除过多的脂肪。高血压、高血脂、感冒初期患者也可用此汤食疗。【凉拌芹菜】做法：芹菜洗净、切丝，放入沸水锅中烫一下立即捞出。姜末、醋、味精、盐各适量，放入碗中调成汁，倒在芹菜丝上，浇上香油，拌匀即可食 。
降压降脂的食才与食谱
中医解说：降压降脂要选对方式与方法高血压是一种常见病和多发病，但并不可怕，只要坚持自我调控，经常控制好情绪，调节好饮食，消除不利于身体健康的生活习惯，就能达到降低高血压以及其他心血管病的发病危险。以下是几种降压食才：1.降压降脂食才--茄子
如何食疗降血压降血脂,这些食谱值得尝试
芹菜汁可降压将芹菜和菜根榨汁，加上少许蜂蜜一起喝也可以起到降压的作用。常吃香蕉可降压每天吃2根香蕉，可以达到降压药功效的10%，吃5根香蕉，以达到降压药功效的50%。葡萄汁送服降压药效果好用葡萄汁代替白开水送服降压药，可使血压降得平稳，因为用此方法服药后血液中药物含量比用开水服药时明显增加。柠檬马蹄汤治高血压柠檬1个，马蹄(荸荠)。可食可饮，常服有效。松花淡菜粥治高血压松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮粥，可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。
甲鱼的功效4款食谱祛压又降脂
5、壮阳壮腰甲鱼还能补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。
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